Principais dúvidas sobre a tripa suína frito(a)
A tripa suína frita é um alimento saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
A tripa suína frita não é considerada um alimento saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de gordura e calorias.
Qual é a quantidade recomendada de tripa suína frita a ser consumida em uma dieta balanceada?
Não há uma quantidade recomendada de tripa suína frita a ser consumida em uma dieta balanceada devido ao seu baixo valor nutricional e alto teor de gordura.
A tripa suína frita pode ser considerada uma fonte de proteína de qualidade?
A tripa suína frita não é considerada uma fonte de proteína de qualidade devido ao seu alto teor de gordura e baixo valor nutricional.
Quais são os possíveis impactos do consumo regular de tripa suína frita na saúde?
O consumo regular de tripa suína frita pode levar ao aumento do colesterol, ganho de peso e outros problemas de saúde devido ao seu alto teor de gordura e calorias.
A tripa suína frita pode ser incluída em uma dieta de emagrecimento?
Não é recomendado incluir tripa suína frita em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de gordura e calorias, que podem dificultar a perda de peso.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da tripa suína frito(a) (100g)
Calorias
256 kcal
Gorduras
23 g
Proteínas
12 g
Carboidratos
0 g
13% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da tripa suína frito(a)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 255,66 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 12,49 g | 17% |
| Gorduras | 22,88 g | 42% |
| Colesterol | 277,0 mg | 92% |
| Saturadas | 9,92 g | 45% |
| Monoinsaturadas | 7,66 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,7 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Linoleico | 2,29 g | ** |
| Linolênico | 0,21 g | ** |
| Sódio | 18,0 mg | 1% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 25,0 mg | 3% |
| Ferro | 1,47 mg | 11% |
| Magnésio | 9,0 mg | ** |
| Manganês | 0,09 mg | ** |
| Fósforo | 66,0 mg | ** |
| Postássio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,85 mg | ** |
| Selênio | 28,18 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,44 mg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 0,09 mg | ** |
| Niacina (NE) | 2,22 mg | ** |
| Cobalamina | 0,42 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 1,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da tripa suína frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a tripa suína frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a tripa suína frito(a) engorda ou emagrece.
