Principais dúvidas sobre o açaí polpa com xarope de guaraná e glucose
O açaí com xarope de guaraná e glucose é uma opção saudável para incluir na dieta?
O açaí com xarope de guaraná e glucose pode ser uma opção calórica e com alto teor de açúcar, por isso deve ser consumido com moderação em uma dieta equilibrada.
O açaí com xarope de guaraná e glucose ajuda a emagrecer?
O açaí com xarope de guaraná e glucose, devido ao seu alto teor de açúcar e calorias, não é um alimento indicado para auxiliar no emagrecimento.
Qual a diferença entre açaí com xarope de guaraná e glucose e açaí puro?
O açaí puro geralmente contém menos açúcar e calorias do que a versão com xarope de guaraná e glucose, sendo uma opção mais saudável.
É verdade que o açaí com xarope de guaraná e glucose pode causar picos de glicose no sangue?
Sim, devido ao alto teor de açúcar presente no xarope de guaraná e glucose, o consumo desse alimento pode levar a picos de glicose no sangue.
O açaí com xarope de guaraná e glucose pode ser consumido por pessoas com diabetes?
Pessoas com diabetes devem evitar o consumo de alimentos com alto teor de açúcar, como o açaí com xarope de guaraná e glucose, e optar por versões mais naturais e sem adição de açúcares.
Qual a melhor forma de incluir o açaí com xarope de guaraná e glucose em uma dieta saudável?
Se deseja consumir o açaí com xarope de guaraná e glucose, o ideal é fazê-lo de forma moderada e equilibrada, combinando com outros alimentos nutritivos e controlando a quantidade de calorias totais da refeição.
O açaí com xarope de guaraná e glucose é uma boa fonte de nutrientes?
O açaí em si é uma fruta rica em antioxidantes e gorduras saudáveis, porém, a adição de xarope de guaraná e glucose pode diminuir o valor nutricional do alimento.
Quais os possíveis efeitos negativos do consumo excessivo de açaí com xarope de guaraná e glucose?
O consumo excessivo de açaí com xarope de guaraná e glucose pode levar ao ganho de peso, aumento do nível de açúcar no sangue e outros problemas de saúde relacionados ao consumo excessivo de açúcar.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do açaí polpa com xarope de guaraná e glucose (100g)
Calorias
119 kcal
Gorduras
4 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
22 g
6% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do açaí polpa com xarope de guaraná e glucose
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 119,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 21,5 g | 7% |
| Proteínas | 0,73 g | 1% |
| Gorduras | 3,67 g | 7% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,7 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 1,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,73 g | 7% |
| Sódio | 15,1 mg | 1% |
| Cálcio | 22,2 mg | 2% |
| Ferro | 0,27 mg | 2% |
| Magnésio | 12,8 mg | ** |
| Manganês | 0,00329 mg | ** |
| Fósforo | 10,8 mg | ** |
| Postássio | 75,5 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Vitamina A | 11,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 10,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0115 mg | ** |
| Retinol | 22,2 mcg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do açaí polpa com xarope de guaraná e glucose, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o açaí polpa com xarope de guaraná e glucose), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o açaí polpa com xarope de guaraná e glucose engorda ou emagrece.
