Principais dúvidas sobre a mousse limão mistura p/ preparada
O mousse de limão mistura p/ preparada é uma opção saudável para incluir na dieta?
O mousse de limão pode ser uma opção saudável se consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade recomendada de mousse de limão mistura p/ preparada para consumir em um dia?
A quantidade recomendada de mousse de limão pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser consumida com moderação.
O mousse de limão mistura p/ preparada pode auxiliar no processo de emagrecimento?
O mousse de limão pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento, desde que seja consumido de forma consciente e dentro das quantidades recomendadas.
Quais os benefícios nutricionais do mousse de limão mistura p/ preparada?
O mousse de limão pode fornecer nutrientes como vitamina C e cálcio, dependendo dos ingredientes utilizados em sua preparação.
É possível incluir o mousse de limão mistura p/ preparada em uma dieta balanceada?
Sim, o mousse de limão pode ser incluído em uma dieta balanceada, desde que seja consumido com moderação e dentro das necessidades calóricas diárias.
O mousse de limão mistura p/ preparada contém muitas calorias?
A quantidade de calorias no mousse de limão pode variar de acordo com os ingredientes utilizados em sua preparação, sendo importante verificar a informação nutricional específica do produto.
Como posso tornar o mousse de limão mistura p/ preparada mais saudável?
Para tornar o mousse de limão mais saudável, é possível utilizar ingredientes como iogurte grego e adoçantes naturais em vez de açúcar refinado.
O mousse de limão mistura p/ preparada pode ser consumido por pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes do mousse de limão para garantir que não contenha substâncias às quais são alérgicas ou intolerantes.
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Principais nutrientes da mousse limão mistura p/ preparada (100g)
Calorias
151 kcal
Gorduras
5 g
Proteínas
6 g
Carboidratos
20 g
8% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da mousse limão mistura p/ preparada
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 151,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 20,1 g | 7% |
| Proteínas | 6,2 g | 8% |
| Gorduras | 5,08 g | 9% |
| Colesterol | 44,5 mg | 15% |
| Saturadas | 2,91 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 1,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,28 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,12 g | 0% |
| Sódio | 32,7 mg | 1% |
| Cálcio | 82,6 mg | 8% |
| Ferro | 0,48 mg | 3% |
| Magnésio | 17,3 mg | ** |
| Fósforo | 101,0 mg | ** |
| Postássio | 124,0 mg | ** |
| Zinco | 0,56 mg | ** |
| Vitamina A | 44,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,09 mg | ** |
| Vitamina E | 0,00131 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 410,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da mousse limão mistura p/ preparada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a mousse limão mistura p/ preparada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a mousse limão mistura p/ preparada engorda ou emagrece.
