Principais dúvidas sobre o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado
O maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado é saudável para quem está em dieta?
É importante consumir com moderação, devido ao teor de açúcar refinado presente no produto.
Qual a quantidade de açúcar refinado presente no maracujá refresco com suco natural?
A quantidade de açúcar refinado pode variar de acordo com a marca e a receita utilizada.
O maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado é uma boa opção para quem busca emagrecer?
Devido ao teor de açúcar refinado, é recomendado consumir com moderação em um plano de emagrecimento.
Quais os possíveis impactos do consumo frequente do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado na dieta?
O consumo frequente pode contribuir para o aumento da ingestão de açúcar, o que pode impactar negativamente na saúde e no processo de emagrecimento.
Existem opções mais saudáveis de bebidas para substituir o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado?
Sim, é possível optar por sucos naturais sem adição de açúcar ou água saborizada como alternativas mais saudáveis.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado (100g)
Calorias
27 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
6 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 27,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 6,06 g | 2% |
| Proteínas | 0,19 g | 0% |
| Gorduras | 0,19 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,11 g | 0% |
| Sódio | 0,76 mg | 0% |
| Cálcio | 0,66 mg | 0% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 2,04 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 4,57 mg | ** |
| Postássio | 30,8 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Selênio | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina A | 4,88 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,79 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 9,76 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado engorda ou emagrece.
