Principais dúvidas sobre o maracujá refresco com suco natural sem açúcar
O maracujá refresco com suco natural sem açúcar ajuda na perda de peso?
O maracujá é uma fruta com baixo teor calórico e pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento.
Qual a importância nutricional do maracujá refresco com suco natural sem açúcar?
O maracujá é rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, que podem trazer benefícios para a saúde e auxiliar na perda de peso.
É verdade que o maracujá refresco com suco natural sem açúcar pode ajudar a controlar a ansiedade?
Alguns estudos sugerem que o maracujá possui propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade, o que pode ser benéfico para quem está em um processo de emagrecimento.
Posso consumir o maracujá refresco com suco natural sem açúcar durante uma dieta restritiva?
O maracujá é uma opção saudável e de baixo teor calórico, o que o torna adequado para ser consumido durante uma dieta de emagrecimento, desde que seja parte de uma alimentação equilibrada.
O maracujá refresco com suco natural sem açúcar é uma boa fonte de nutrientes?
Sim, o maracujá é uma boa fonte de vitamina C, fibras e antioxidantes, que são nutrientes importantes para a saúde e podem auxiliar no processo de emagrecimento.
Quais os benefícios do maracujá refresco com suco natural sem açúcar para a saúde?
O maracujá pode ajudar na redução do colesterol, na melhora da digestão e no fortalecimento do sistema imunológico, trazendo benefícios para a saúde em geral.
É recomendado consumir o maracujá refresco com suco natural sem açúcar antes das refeições para emagrecer?
Consumir o maracujá antes das refeições pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, o que pode auxiliar na redução da ingestão de alimentos e, consequentemente, no processo de emagrecimento.
Posso substituir outras bebidas por maracujá refresco com suco natural sem açúcar em uma dieta para emagrecer?
Sim, substituir bebidas calóricas por maracujá refresco com suco natural sem açúcar pode ser uma opção saudável e de baixo teor calórico para auxiliar na perda de peso.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do maracujá refresco com suco natural sem açúcar (100g)
Calorias
7 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
1 g
0% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do maracujá refresco com suco natural sem açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 7,0 kcal | 0% |
| Carboidratos | 1,17 g | 0% |
| Proteínas | 0,19 g | 0% |
| Gorduras | 0,2 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,03 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,11 g | 0% |
| Sódio | 0,15 mg | 0% |
| Cálcio | 0,51 mg | 0% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 2,12 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 4,81 mg | ** |
| Postássio | 32,1 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Selênio | 0,08 mcg | ** |
| Vitamina A | 5,14 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,88 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 10,3 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do maracujá refresco com suco natural sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o maracujá refresco com suco natural sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o maracujá refresco com suco natural sem açúcar engorda ou emagrece.
