Principais dúvidas sobre carne frango peito sassami crua seara
O frango peito sassami é uma boa opção para quem está em uma dieta de emagrecimento?
Sim, o frango peito sassami é uma excelente fonte de proteína magra, o que pode ajudar na perda de peso e na manutenção da massa muscular.
Qual a quantidade de gordura presente no frango peito sassami cru da Seara?
A quantidade de gordura no frango peito sassami cru da Seara é baixa, tornando-o uma opção saudável para quem está buscando uma alimentação equilibrada.
O frango peito sassami é uma fonte de vitaminas e minerais importantes?
Sim, o frango peito sassami é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como a niacina e a vitamina B6, além de minerais como o ferro e o zinco.
Como posso preparar o frango peito sassami de forma saudável?
Uma forma saudável de preparar o frango peito sassami é grelhá-lo ou assá-lo, evitando o uso de óleos em excesso.
O frango peito sassami é uma opção de alimento com baixo teor de carboidratos?
Sim, o frango peito sassami é naturalmente baixo em carboidratos, sendo uma boa opção para quem segue uma dieta com restrição desse nutriente.
Posso congelar o frango peito sassami cru da Seara para consumo posterior?
Sim, o frango peito sassami cru da Seara pode ser congelado para consumo posterior, desde que seja feito de forma adequada para preservar a qualidade do alimento.
O frango peito sassami é uma opção saudável para incluir na dieta diária?
Sim, o frango peito sassami é uma opção saudável e versátil para incluir na dieta diária, proporcionando uma boa fonte de proteína de qualidade.
Qual a diferença entre o frango peito sassami e outras partes do frango em termos de valor nutricional?
O frango peito sassami é uma parte do frango que possui baixo teor de gordura e alta quantidade de proteína, sendo uma opção mais magra em comparação com outras partes do frango.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do(a) carne frango peito sassami crua seara (100g)
Calorias
104 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
23 g
Carboidratos
0 g
5% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do(a) carne frango peito sassami crua seara
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 104,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 22,5 g | 30% |
| Gorduras | 1,5 g | 3% |
| Colesterol | 29,2 mg | 10% |
| Saturadas | 0,55 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,65 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 55,6 mg | 2% |
| Cálcio | 7,29 mg | 1% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 31,0 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 220,0 mg | ** |
| Postássio | 265,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,66 mg | ** |
| Vitamina A | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 5,8 mg | ** |
| Cobalamina | 210,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do(a) carne frango peito sassami crua seara, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango peito sassami crua seara), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se carne frango peito sassami crua seara engorda ou emagrece.
