Principais dúvidas sobre a geléia morango ritter
A geléia de morango Ritter é uma opção saudável para incluir na dieta?
A geléia de morango Ritter pode ser uma opção saudável se consumida com moderação, devido ao seu teor de açúcar.
A geléia de morango Ritter contém glúten?
A geléia de morango Ritter geralmente não contém glúten, mas é importante verificar o rótulo do produto para ter certeza.
Qual a quantidade recomendada de geléia de morango Ritter para consumir em uma dieta equilibrada?
A quantidade recomendada de geléia de morango Ritter pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser consumida com moderação.
A geléia de morango Ritter é uma fonte de vitaminas e minerais?
A geléia de morango Ritter pode conter algumas vitaminas e minerais, mas geralmente é mais conhecida por seu teor de açúcar.
Posso incluir a geléia de morango Ritter em uma dieta para emagrecimento?
A geléia de morango Ritter pode ser incluída em uma dieta para emagrecimento, desde que seja consumida com moderação e dentro do contexto de um plano alimentar equilibrado.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes da geléia morango ritter (100g)
Calorias
250 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
63 g
13% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da geléia morango ritter
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 250,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 63,0 g | 21% |
| Proteínas | 0,32 g | 0% |
| Gorduras | 0,29 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,08 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,02 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,23 g | 13% |
| Sódio | 27,3 mg | 1% |
| Cálcio | 6,37 mg | 1% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 5,46 mg | ** |
| Fósforo | 5,46 mg | ** |
| Postássio | 49,1 mg | ** |
| Zinco | 0,03 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,82 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da geléia morango ritter, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a geléia morango ritter), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a geléia morango ritter engorda ou emagrece.
