Principais dúvidas sobre o biscoito salgado cream cracker integral marilan
O biscoito salgado cream cracker integral Marilan é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, o biscoito cream cracker integral Marilan pode ser uma opção saudável, pois é feito com farinha integral, que é rica em fibras e nutrientes importantes para a saúde.
Quantos biscoitos cream cracker integral Marilan posso consumir por dia sem prejudicar a minha dieta?
A quantidade ideal de biscoitos cream cracker integral Marilan a ser consumida por dia depende de diversos fatores, como o seu peso, altura e nível de atividade física. Consulte um nutricionista para uma orientação personalizada.
O biscoito cream cracker integral Marilan ajuda a emagrecer?
O biscoito cream cracker integral Marilan pode ser incluído em uma dieta equilibrada para auxiliar no processo de emagrecimento, principalmente por ser uma opção mais saudável em comparação com outros tipos de biscoitos.
Posso comer o biscoito cream cracker integral Marilan como um lanche entre as refeições?
Sim, o biscoito cream cracker integral Marilan pode ser uma opção de lanche saudável entre as refeições, desde que seja consumido com moderação e dentro de uma alimentação balanceada.
O biscoito cream cracker integral Marilan contém glúten?
Sim, o biscoito cream cracker integral Marilan contém glúten, pois é feito com farinha de trigo integral. Pessoas com intolerância ao glúten devem evitar o consumo deste alimento.
Qual é a diferença entre o biscoito cream cracker integral Marilan e o biscoito tradicional?
A principal diferença entre o biscoito cream cracker integral Marilan e o biscoito tradicional está na composição dos ingredientes. O cream cracker integral é feito com farinha integral, enquanto o tradicional é feito com farinha refinada.
O biscoito cream cracker integral Marilan é uma fonte de fibras?
Sim, o biscoito cream cracker integral Marilan é uma fonte de fibras, devido à presença da farinha integral em sua composição. As fibras são importantes para a saúde digestiva e podem auxiliar no controle do peso.
Posso incluir o biscoito cream cracker integral Marilan na minha dieta de emagrecimento?
Sim, o biscoito cream cracker integral Marilan pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento, desde que seja consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do biscoito salgado cream cracker integral marilan (100g)
Calorias
440 kcal
Gorduras
14 g
Proteínas
11 g
Carboidratos
69 g
22% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do biscoito salgado cream cracker integral marilan
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 440,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 68,6 g | 23% |
| Proteínas | 11,4 g | 15% |
| Gorduras | 14,4 g | 26% |
| Saturadas | 4,39 g | 20% |
| Monoinsaturadas | 4,59 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,9 g | ** |
| Trans | 1,8 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,8 g | 19% |
| Sódio | 867,0 mg | 36% |
| Cálcio | 20,3 mg | 2% |
| Ferro | 2,24 mg | 16% |
| Magnésio | 40,4 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 151,0 mg | ** |
| Postássio | 184,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 1,16 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0014399999999999999 mg | ** |
| Tiamina | 0,73 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 7,24 mg | ** |
| Piridoxina | 0,18 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do biscoito salgado cream cracker integral marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o biscoito salgado cream cracker integral marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o biscoito salgado cream cracker integral marilan engorda ou emagrece.
