Principais dúvidas sobre o mamão verde doce em calda drenado
O mamão verde doce em calda drenado é uma opção saudável para incluir na dieta?
O mamão verde doce em calda drenado pode ser consumido com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
O mamão verde doce em calda drenado ajuda a emagrecer?
O mamão verde doce em calda drenado não é um alimento específico para emagrecimento, mas pode ser incluído em uma dieta balanceada para ajudar na saciedade.
Qual a quantidade recomendada de mamão verde doce em calda drenado para consumo diário?
A quantidade recomendada de mamão verde doce em calda drenado para consumo diário pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
O mamão verde doce em calda drenado é rico em fibras?
O mamão verde doce em calda drenado pode conter fibras, que são importantes para a saúde digestiva e podem contribuir para a sensação de saciedade.
Posso incluir o mamão verde doce em calda drenado em uma dieta para perda de peso?
O mamão verde doce em calda drenado pode ser incluído em uma dieta para perda de peso, desde que seja consumido com moderação e dentro do contexto de um plano alimentar saudável.
O mamão verde doce em calda drenado contém muitas calorias?
O mamão verde doce em calda drenado pode conter calorias, por isso é importante consumi-lo com moderação, especialmente se estiver em um processo de emagrecimento.
Quais os benefícios do mamão verde doce em calda drenado para a saúde?
O mamão verde doce em calda drenado pode fornecer vitaminas e minerais importantes para a saúde, além de contribuir para a ingestão de fibras na dieta.
É recomendado consumir o mamão verde doce em calda drenado antes ou depois das refeições?
O mamão verde doce em calda drenado pode ser consumido antes ou depois das refeições, dependendo das preferências individuais de cada pessoa.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do mamão verde doce em calda drenado (100g)
Calorias
231 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
58 g
12% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do mamão verde doce em calda drenado
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 231,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 57,7 g | 19% |
| Proteínas | 0,32 g | 0% |
| Gorduras | 0,1 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 1,24 g | 5% |
| Sódio | 4,74 mg | 0% |
| Cálcio | 12,5 mg | 1% |
| Ferro | 0,16 mg | 1% |
| Magnésio | 4,55 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 3,24 mg | ** |
| Postássio | 8,68 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,03 mg | ** |
| Vitamina A | 62,2 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 24,8 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do mamão verde doce em calda drenado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o mamão verde doce em calda drenado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o mamão verde doce em calda drenado engorda ou emagrece.
