Principais dúvidas sobre a sukita tradicional
Sukita tradicional engorda?
A Sukita tradicional pode contribuir para o ganho de peso se consumida em excesso, devido ao seu teor de açúcar e calorias.
A Sukita tradicional é saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
A Sukita tradicional não é considerada saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de açúcar e aditivos.
A Sukita tradicional contém ingredientes naturais?
A Sukita tradicional contém ingredientes artificiais em sua composição, como aromatizantes e corantes, além de açúcar.
Posso substituir a Sukita tradicional por uma versão diet ou zero?
Sim, é possível substituir a Sukita tradicional por uma versão diet ou zero, que contém menos açúcar ou adoçantes artificiais.
A Sukita tradicional é recomendada para pessoas com diabetes?
Não, a Sukita tradicional não é recomendada para pessoas com diabetes devido ao seu alto teor de açúcar.
A Sukita tradicional pode causar problemas de saúde se consumida em excesso?
O consumo excessivo de Sukita tradicional pode levar a problemas de saúde, como ganho de peso, aumento do risco de doenças cardiovasculares e cáries dentárias.
Qual é a quantidade diária recomendada de consumo de Sukita tradicional?
Não há uma quantidade diária recomendada de consumo de Sukita tradicional, mas é importante limitar o consumo de refrigerantes açucarados para manter uma dieta saudável.
A Sukita tradicional pode ser incluída em uma alimentação balanceada?
A Sukita tradicional não é considerada um alimento saudável para incluir em uma alimentação balanceada devido ao seu alto teor de açúcar e aditivos.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes da sukita tradicional (100g)
Calorias
48 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
12 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da sukita tradicional
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 48,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 12,3 g | 4% |
| Açúcar | 12,03 g | ** |
| Açúcar de adição | 12,3 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 12,0 mg | 1% |
| Cálcio | 5,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 1,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 1,0 mg | ** |
| Postássio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,1 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da sukita tradicional, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a sukita tradicional), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a sukita tradicional engorda ou emagrece.
