Principais dúvidas sobre a cupuaçu polpa congelada
O cupuaçu polpa congelada ajuda a emagrecer?
O cupuaçu polpa congelada pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu baixo teor de calorias e alto teor de fibras.
Qual a importância nutricional do cupuaçu polpa congelada?
A cupuaçu polpa congelada é rica em antioxidantes, fibras e vitaminas, o que pode trazer diversos benefícios para a saúde, incluindo auxílio na perda de peso.
Posso consumir cupuaçu polpa congelada todos os dias?
O consumo diário de cupuaçu polpa congelada pode ser benéfico para a saúde, desde que seja parte de uma dieta equilibrada e variada.
O cupuaçu polpa congelada é recomendado para quem pratica atividades físicas?
Sim, o cupuaçu polpa congelada pode ser uma opção de lanche saudável para quem pratica atividades físicas, pois fornece energia e nutrientes importantes para o corpo.
Qual a melhor forma de consumir cupuaçu polpa congelada para obter seus benefícios nutricionais?
A melhor forma de consumir cupuaçu polpa congelada é adicionando-a a smoothies, sucos ou sobremesas saudáveis para aproveitar ao máximo seus nutrientes.
O cupuaçu polpa congelada é uma opção saudável para substituir sobremesas calóricas?
Sim, o cupuaçu polpa congelada pode ser uma opção saudável e saborosa para substituir sobremesas calóricas, contribuindo para uma alimentação mais equilibrada.
O cupuaçu polpa congelada contém glúten?
Não, o cupuaçu polpa congelada é naturalmente livre de glúten, sendo uma opção segura para pessoas com intolerância ou sensibilidade ao glúten.
Quais são os benefícios do cupuaçu polpa congelada para a saúde em geral?
Os benefícios do cupuaçu polpa congelada incluem melhora da saúde digestiva, fortalecimento do sistema imunológico e contribuição para a saúde da pele, devido aos seus nutrientes e antioxidantes.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes da cupuaçu polpa congelada (100g)
Calorias
52 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
11 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da cupuaçu polpa congelada
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 52,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 11,4 g | 4% |
| Proteínas | 0,85 g | 1% |
| Gorduras | 0,6 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,3 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,1 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,6 g | 6% |
| Sódio | 0,69 mg | 0% |
| Cálcio | 5,5 mg | 1% |
| Ferro | 0,26 mg | 2% |
| Magnésio | 14,0 mg | ** |
| Manganês | 1,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 14,2 mg | ** |
| Postássio | 292,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,16 mg | ** |
| Vitamina C | 10,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da cupuaçu polpa congelada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a cupuaçu polpa congelada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a cupuaçu polpa congelada engorda ou emagrece.
