Principais dúvidas sobre a sopa creme ervilha desidratada preparada
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma opção saudável, pois as ervilhas são uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada ajuda no emagrecimento?
A sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma opção de baixa caloria e rica em fibras, o que pode auxiliar no emagrecimento se consumida de forma equilibrada.
Como posso tornar a sopa creme de ervilha desidratada preparada mais nutritiva?
Você pode adicionar vegetais frescos, como cenoura e abobrinha, para aumentar o teor de fibras e nutrientes da sopa creme de ervilha desidratada preparada.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma boa opção para quem busca uma dieta balanceada?
Sim, a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma boa opção para incluir em uma dieta balanceada, pois é uma fonte de nutrientes importantes para a saúde.
Qual a melhor forma de preparar a sopa creme de ervilha desidratada?
A melhor forma de preparar a sopa creme de ervilha desidratada é seguindo as instruções da embalagem e adicionando ingredientes frescos para aumentar o valor nutricional.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma boa fonte de proteína?
As ervilhas são uma fonte vegetal de proteína, por isso a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode contribuir para a ingestão de proteínas na dieta.
Posso consumir a sopa creme de ervilha desidratada preparada todos os dias?
É importante variar a alimentação para garantir a ingestão de diferentes nutrientes, mas a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser consumida com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma boa opção para substituir uma refeição?
A sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma opção leve e nutritiva para substituir uma refeição, desde que seja combinada com outros alimentos para garantir um aporte completo de nutrientes.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da sopa creme ervilha desidratada preparada (100g)
Calorias
31 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
5 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da sopa creme ervilha desidratada preparada
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 31,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 4,66 g | 2% |
| Proteínas | 0,96 g | 1% |
| Gorduras | 1,11 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,53 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,38 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,18 g | 5% |
| Sódio | 167,0 mg | 7% |
| Cálcio | 5,14 mg | 1% |
| Ferro | 0,37 mg | 3% |
| Magnésio | 7,34 mg | ** |
| Fósforo | 23,3 mg | ** |
| Postássio | 35,5 mg | ** |
| Zinco | 0,32 mg | ** |
| Vitamina C | 0,32 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,24 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da sopa creme ervilha desidratada preparada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a sopa creme ervilha desidratada preparada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a sopa creme ervilha desidratada preparada engorda ou emagrece.
