Principais dúvidas sobre a torta salgada mistura p/ preparada oetker
Qual a importância de conhecer as informações nutricionais da torta salgada mistura p/ preparada oetker?
Conhecer as informações nutricionais deste alimento pode ajudar a manter uma dieta equilibrada e saudável.
A torta salgada mistura p/ preparada oetker é uma opção saudável para incluir na dieta?
É importante considerar o valor nutricional deste alimento e incluí-lo com moderação em uma dieta balanceada.
Como posso saber se a torta salgada mistura p/ preparada oetker se encaixa na minha dieta de emagrecimento?
Consultar as informações nutricionais deste alimento pode ajudar a determinar se ele se adequa aos objetivos de emagrecimento.
A torta salgada mistura p/ preparada oetker contém muitas calorias?
Verifique a seção de informações nutricionais para obter detalhes sobre as calorias deste alimento.
Quais nutrientes são encontrados na torta salgada mistura p/ preparada oetker?
Consulte a tabela nutricional para saber mais sobre os nutrientes presentes neste alimento.
É possível incluir a torta salgada mistura p/ preparada oetker em uma dieta de baixo teor de carboidratos?
Verifique a quantidade de carboidratos na tabela nutricional para determinar se este alimento se encaixa em uma dieta de baixo teor de carboidratos.
A torta salgada mistura p/ preparada oetker é uma boa opção para quem busca perder peso?
Considere o valor calórico e os nutrientes deste alimento ao decidir se ele é adequado para um programa de perda de peso.
Quais são os benefícios de incluir a torta salgada mistura p/ preparada oetker na minha alimentação?
Entender os benefícios nutricionais deste alimento pode ajudar a tomar decisões mais conscientes sobre a alimentação.
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Principais nutrientes da torta salgada mistura p/ preparada oetker (100g)
Calorias
402 kcal
Gorduras
18 g
Proteínas
9 g
Carboidratos
50 g
20% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da torta salgada mistura p/ preparada oetker
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 402,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 50,4 g | 17% |
| Proteínas | 9,0 g | 12% |
| Gorduras | 18,2 g | 33% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 4,67 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 10,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,32 g | ** |
| Sódio | 657,0 mg | 27% |
| Cálcio | 53,2 mg | 5% |
| Ferro | 1,94 mg | 14% |
| Magnésio | 13,1 mg | ** |
| Fósforo | 75,0 mg | ** |
| Postássio | 55,8 mg | ** |
| Zinco | 0,35 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,35 mg | ** |
| Riboflavina | 0,19 mg | ** |
| Niacina | 2,38 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da torta salgada mistura p/ preparada oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a torta salgada mistura p/ preparada oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a torta salgada mistura p/ preparada oetker engorda ou emagrece.
