Principais dúvidas sobre o achocolatado pó (média diferentes amostras)
O achocolatado em pó pode ser consumido em dietas de emagrecimento?
O achocolatado em pó pode ser consumido em dietas de emagrecimento, desde que seja utilizado com moderação e dentro do contexto de uma alimentação equilibrada.
O achocolatado em pó contém glúten?
O achocolatado em pó pode conter glúten, por isso é importante verificar o rótulo do produto para garantir que seja livre de glúten, caso seja necessário para a dieta.
Qual a diferença entre achocolatado em pó comum e achocolatado em pó diet?
A diferença entre achocolatado em pó comum e achocolatado em pó diet está na quantidade de açúcar presente. O achocolatado em pó diet geralmente possui uma quantidade reduzida de açúcar ou é adoçado com adoçantes artificiais.
O achocolatado em pó é uma fonte de proteína?
O achocolatado em pó geralmente não é uma fonte significativa de proteína, sendo mais conhecido por seu sabor e teor de açúcar.
Posso substituir o achocolatado em pó por cacau em receitas de dietas?
Sim, é possível substituir o achocolatado em pó por cacau em receitas de dietas, desde que leve em consideração a diferença de sabor e teor de açúcar entre os dois ingredientes.
O consumo de achocolatado em pó pode atrapalhar o processo de emagrecimento?
O consumo de achocolatado em pó em excesso pode contribuir para o aumento de calorias na dieta, o que pode dificultar o processo de emagrecimento. Por isso, é importante consumi-lo com moderação.
O achocolatado em pó é uma fonte de vitaminas e minerais?
O achocolatado em pó geralmente não é uma fonte significativa de vitaminas e minerais, sendo mais conhecido por seu sabor e teor de açúcar.
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Principais nutrientes do achocolatado pó (média diferentes amostras) (100g)
Calorias
397 kcal
Gorduras
3 g
Proteínas
4 g
Carboidratos
92 g
20% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do achocolatado pó (média diferentes amostras)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 397,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 91,6 g | 31% |
| Proteínas | 4,07 g | 5% |
| Gorduras | 2,89 g | 5% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,47 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,4 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,97 g | 24% |
| Sódio | 65,1 mg | 3% |
| Cálcio | 44,6 mg | 4% |
| Ferro | 5,39 mg | 39% |
| Magnésio | 77,1 mg | ** |
| Manganês | 5,600000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 201,0 mg | ** |
| Postássio | 499,0 mg | ** |
| Cobre | 0,57 mg | ** |
| Zinco | 1,05 mg | ** |
| Selênio | 2,7 mcg | ** |
| Vitamina A | 796,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Retinol | 796,0 mcg | ** |
| Tiamina | 1,39 mg | ** |
| Riboflavina | 1,03 mg | ** |
| Niacina | 5,01 mg | ** |
| Piridoxina | 1,53 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do achocolatado pó (média diferentes amostras), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o achocolatado pó (média diferentes amostras)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o achocolatado pó (média diferentes amostras) engorda ou emagrece.
