Principais dúvidas sobre o biscoito doce amanteigado leite marilan
O biscoito doce amanteigado leite Marilan é uma opção saudável para incluir na minha dieta de emagrecimento?
Os biscoitos amanteigados geralmente possuem alto teor de gordura e açúcar, o que pode dificultar o processo de emagrecimento. É importante consumi-los com moderação e dentro de uma alimentação equilibrada.
Qual a quantidade recomendada de biscoito doce amanteigado leite Marilan para consumir por dia?
Não há uma quantidade específica recomendada, mas é importante controlar o consumo de biscoitos amanteigados devido ao seu teor calórico e de gordura.
O biscoito doce amanteigado leite Marilan contém glúten?
A maioria dos biscoitos amanteigados contém glúten, incluindo o biscoito doce amanteigado leite Marilan. Pessoas com intolerância ou sensibilidade ao glúten devem evitar esse alimento.
Posso substituir o biscoito doce amanteigado leite Marilan por uma opção mais saudável durante a minha dieta?
Sim, é possível substituir o biscoito doce amanteigado por opções mais saudáveis, como frutas, castanhas ou biscoitos integrais com menos gordura e açúcar.
O biscoito doce amanteigado leite Marilan é indicado para quem pratica atividades físicas regularmente?
Os biscoitos amanteigados não são a melhor opção para quem pratica atividades físicas regularmente, pois seu alto teor de gordura e açúcar pode não fornecer a energia necessária para o desempenho esportivo.
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Principais nutrientes do biscoito doce amanteigado leite marilan (100g)
Calorias
463 kcal
Gorduras
17 g
Proteínas
10 g
Carboidratos
69 g
23% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do biscoito doce amanteigado leite marilan
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 463,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 69,1 g | 23% |
| Proteínas | 9,5 g | 13% |
| Gorduras | 17,0 g | 31% |
| Colesterol | 106,0 mg | 35% |
| Saturadas | 10,0 g | 45% |
| Monoinsaturadas | 5,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,89 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,3 g | 9% |
| Sódio | 357,0 mg | 15% |
| Cálcio | 29,5 mg | 3% |
| Ferro | 0,3 mg | 2% |
| Magnésio | 12,2 mg | ** |
| Manganês | 7,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 104,0 mg | ** |
| Postássio | 113,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 0,39 mg | ** |
| Vitamina A | 145,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,67 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,33 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 370,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do biscoito doce amanteigado leite marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o biscoito doce amanteigado leite marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o biscoito doce amanteigado leite marilan engorda ou emagrece.
