Principais dúvidas sobre o bombom de qualquer marca diet
O bombom diet ajuda a emagrecer?
O bombom diet pode ter menos açúcar do que o convencional, mas ainda assim é importante consumi-lo com moderação, pois possui calorias que podem contribuir para o ganho de peso.
Posso comer bombom diet todos os dias em uma dieta para emagrecer?
Mesmo sendo diet, o consumo diário de bombom pode não ser a melhor opção em uma dieta para emagrecimento, pois o excesso de calorias pode atrapalhar o processo de perda de peso.
O bombom diet é mais saudável do que o bombom comum?
O bombom diet pode ser uma opção mais saudável para quem precisa controlar a ingestão de açúcar, mas ainda assim é importante consumi-lo com moderação devido ao teor de gorduras e calorias.
Qual a diferença entre bombom diet e bombom light?
O bombom diet é isento de açúcar, enquanto o bombom light pode ter redução de açúcar, gorduras ou calorias. Ambos devem ser consumidos com moderação em uma dieta para emagrecimento.
O bombom diet pode ser consumido por diabéticos?
O bombom diet é uma opção mais adequada para diabéticos por ter menos açúcar, mas é importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar a inclusão desse alimento na dieta.
O bombom diet pode substituir uma refeição em uma dieta para emagrecer?
O bombom diet não é um substituto saudável para uma refeição equilibrada em uma dieta para emagrecer, pois não fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Qual a melhor forma de incluir o bombom diet em uma dieta para emagrecer?
O bombom diet pode ser consumido esporadicamente como um pequeno agrado dentro de uma dieta equilibrada, desde que não comprometa o consumo de alimentos mais nutritivos e saudáveis.
O consumo de bombom diet pode causar efeito sanfona?
O consumo excessivo de bombom diet, assim como de qualquer alimento calórico, pode contribuir para o efeito sanfona, por isso é importante manter o equilíbrio na dieta e praticar atividades físicas regularmente.
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do bombom de qualquer marca diet (100g)
Calorias
373 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
93 g
19% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do bombom de qualquer marca diet
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 373,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 93,18 g | 31% |
| Açúcar | 84,44 g | ** |
| Açúcar de adição | 93,18 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,02 g | 0% |
| Sódio | 11,0 mg | 0% |
| Cálcio | 3,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,01 mg | 0% |
| Postássio | 4,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Selênio | 0,6 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do bombom de qualquer marca diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o bombom de qualquer marca diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o bombom de qualquer marca diet engorda ou emagrece.
