Principais dúvidas sobre o vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, o leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode ser uma opção saudável devido aos nutrientes presentes no leite e no abacate.
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar ajuda no emagrecimento?
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode ser incluído em uma dieta equilibrada para auxiliar no processo de emagrecimento, desde que consumido com moderação.
Qual a diferença entre o leite de vaca integral com abacate sem açúcar e outras opções de leite?
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode oferecer uma combinação única de nutrientes em comparação com outras opções de leite, devido à presença do abacate.
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar é uma fonte de proteína?
Sim, o leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode ser uma fonte de proteína, que é essencial para a manutenção da saúde e do peso adequado.
É recomendado consumir o leite de vaca integral com abacate sem açúcar antes ou depois do treino?
O consumo do leite de vaca integral com abacate sem açúcar antes ou depois do treino pode depender dos objetivos individuais de cada pessoa, sendo importante consultar um profissional de saúde ou nutrição.
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar é uma opção adequada para quem tem intolerância à lactose?
Pessoas com intolerância à lactose podem encontrar no leite de vaca integral com abacate sem açúcar uma opção alternativa, porém é importante verificar a tolerância individual.
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode ser consumido por crianças?
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode ser incluído na alimentação de crianças, desde que não haja restrições específicas e seja consumido de forma equilibrada.
Quais os benefícios do leite de vaca integral com abacate sem açúcar para a saúde?
O leite de vaca integral com abacate sem açúcar pode oferecer benefícios para a saúde devido aos nutrientes presentes, como vitaminas, minerais e gorduras saudáveis.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar (100g)
Calorias
67 kcal
Gorduras
4 g
Proteínas
3 g
Carboidratos
6 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 67,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 5,91 g | 2% |
| Proteínas | 2,56 g | 3% |
| Gorduras | 3,86 g | 7% |
| Colesterol | 9,78 mg | 3% |
| Saturadas | 1,95 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 1,41 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,32 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,85 g | 3% |
| Sódio | 50,4 mg | 2% |
| Cálcio | 86,3 mg | 9% |
| Ferro | 0,1 mg | 1% |
| Magnésio | 11,3 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 68,7 mg | ** |
| Postássio | 142,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,36 mg | ** |
| Selênio | 3,84 mcg | ** |
| Vitamina A | 38,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,54 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 39,2 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 1,21 mg | ** |
| Cobalamina | 300,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar engorda ou emagrece.
