Principais dúvidas sobre o vitamina leite de vaca integral com morango sem açúcar
O leite de vaca integral com morango sem açúcar é uma opção saudável para incluir na minha dieta de emagrecimento?
O leite de vaca integral com morango sem açúcar pode ser uma opção saudável, desde que consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
O leite de vaca integral com morango sem açúcar contém adição de açúcares?
Não, o leite de vaca integral com morango sem açúcar não possui adição de açúcares, apenas o açúcar naturalmente presente no morango.
Posso substituir uma refeição por um copo de leite de vaca integral com morango sem açúcar para emagrecer?
Não é recomendado substituir uma refeição por um copo de leite de vaca integral com morango sem açúcar, pois é importante manter uma alimentação balanceada com todos os nutrientes necessários.
O leite de vaca integral com morango sem açúcar é uma fonte de proteína?
Sim, o leite de vaca integral com morango sem açúcar é uma fonte de proteína, que é importante para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
Posso consumir o leite de vaca integral com morango sem açúcar antes de dormir para emagrecer?
Não é recomendado consumir o leite de vaca integral com morango sem açúcar antes de dormir, pois pode dificultar a digestão e interferir na qualidade do sono.
O leite de vaca integral com morango sem açúcar é uma fonte de cálcio?
Sim, o leite de vaca integral com morango sem açúcar é uma fonte de cálcio, que é importante para a saúde dos ossos e dentes.
Qual a diferença nutricional entre o leite de vaca integral com morango sem açúcar e o leite desnatado com morango sem açúcar?
O leite de vaca integral possui uma maior quantidade de gordura em comparação com o leite desnatado, o que pode influenciar no teor calórico e na saciedade.
Posso consumir o leite de vaca integral com morango sem açúcar se estiver seguindo uma dieta low carb?
O leite de vaca integral com morango sem açúcar contém carboidratos naturais do leite e do morango, por isso é importante considerar a quantidade consumida dentro do contexto da dieta low carb.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do vitamina leite de vaca integral com morango sem açúcar (100g)
Calorias
54 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
6 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do vitamina leite de vaca integral com morango sem açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 54,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 6,12 g | 2% |
| Proteínas | 2,27 g | 3% |
| Gorduras | 2,35 g | 4% |
| Colesterol | 8,48 mg | 3% |
| Saturadas | 1,39 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,66 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,18 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,53 g | 2% |
| Sódio | 47,2 mg | 2% |
| Cálcio | 78,4 mg | 8% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 10,2 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 65,3 mg | ** |
| Postássio | 124,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,3 mg | ** |
| Selênio | 3,41 mcg | ** |
| Vitamina A | 34,9 mcg | ** |
| Vitamina C | 22,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 36,8 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 1,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do vitamina leite de vaca integral com morango sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o vitamina leite de vaca integral com morango sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o vitamina leite de vaca integral com morango sem açúcar engorda ou emagrece.
