Principais dúvidas sobre o molho agridoce kenko
O molho agridoce kenko é saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
O molho agridoce kenko pode ser uma opção saudável se consumido com moderação, devido ao seu teor de açúcar e calorias.
Quais são os ingredientes principais do molho agridoce kenko?
Os ingredientes principais do molho agridoce kenko geralmente incluem açúcar, vinagre, molho de soja e condimentos diversos.
É possível substituir o molho agridoce kenko por uma versão caseira mais saudável?
Sim, é possível fazer um molho agridoce caseiro mais saudável utilizando ingredientes naturais e controlando a quantidade de açúcar adicionada.
O molho agridoce kenko contém glúten?
Alguns molhos agridoces kenko podem conter glúten, por isso é importante verificar o rótulo do produto se você tiver restrições alimentares.
Qual é a quantidade recomendada de consumo de molho agridoce kenko em uma dieta equilibrada?
A quantidade recomendada de consumo de molho agridoce kenko pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa, mas é importante consumi-lo com moderação devido ao seu teor de açúcar.
O molho agridoce kenko pode ser utilizado em dietas específicas, como a dieta low carb?
O molho agridoce kenko pode não ser a melhor opção para dietas low carb devido ao seu teor de açúcar, mas pode ser consumido em pequenas quantidades dependendo do plano alimentar.
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Principais nutrientes do molho agridoce kenko (100g)
Calorias
133 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
32 g
7% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do molho agridoce kenko
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 133,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 32,2 g | 11% |
| Proteínas | 0,4 g | 1% |
| Gorduras | 0,4 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,9 g | 4% |
| Sódio | 312,0 mg | 13% |
| Cálcio | 8,41 mg | 1% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 6,73 mg | ** |
| Fósforo | 5,89 mg | ** |
| Postássio | 83,3 mg | ** |
| Zinco | 0,08 mg | ** |
| Vitamina A | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 7,32 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,16 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do molho agridoce kenko, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o molho agridoce kenko), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o molho agridoce kenko engorda ou emagrece.
