Principais dúvidas sobre o molho soja premium light sakura
O molho de soja premium light sakura ajuda na perda de peso?
O molho de soja premium light sakura pode ser uma opção mais saudável em dietas de emagrecimento devido ao seu teor reduzido de calorias e gorduras.
Qual a diferença entre o molho de soja premium light sakura e o molho de soja tradicional?
O molho de soja premium light sakura geralmente possui menos sódio e calorias do que o molho de soja tradicional, sendo uma opção mais leve para quem busca uma alimentação equilibrada.
Posso consumir o molho de soja premium light sakura em uma dieta low carb?
O molho de soja premium light sakura pode ser consumido em moderação em uma dieta low carb, pois contém menos carboidratos do que o molho de soja tradicional.
O molho de soja premium light sakura é livre de glúten?
O molho de soja premium light sakura geralmente não contém glúten, sendo uma opção segura para pessoas com intolerância ou sensibilidade ao glúten.
Quais são os benefícios do molho de soja premium light sakura para a saúde?
O molho de soja premium light sakura pode contribuir para a redução do risco de doenças cardiovasculares devido ao seu teor de gorduras saudáveis e antioxidantes.
Como devo armazenar o molho de soja premium light sakura corretamente?
O molho de soja premium light sakura deve ser armazenado em local fresco e seco, longe da luz solar direta, para preservar suas propriedades nutricionais por mais tempo.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do molho soja premium light sakura (100g)
Calorias
56 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
3 g
Carboidratos
11 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do molho soja premium light sakura
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 56,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 11,0 g | 4% |
| Proteínas | 2,7 g | 4% |
| Gorduras | 0,1 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,02 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,05 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,96 g | 4% |
| Sódio | 4945,0 mg | 206% |
| Cálcio | 14,3 mg | 1% |
| Ferro | 0,5 mg | 4% |
| Magnésio | 23,3 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 46,4 mg | ** |
| Postássio | 163,0 mg | ** |
| Zinco | 0,19 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,82 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 2,07 mg | ** |
| Piridoxina | 0,16 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do molho soja premium light sakura, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o molho soja premium light sakura), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o molho soja premium light sakura engorda ou emagrece.
