Principais dúvidas sobre o pão trigo aveia com fibras forma diet
O pão trigo aveia com fibras forma diet ajuda a emagrecer?
O pão trigo aveia com fibras forma diet pode ser uma opção saudável para incluir na dieta de emagrecimento, mas é importante considerar a quantidade consumida e o restante da alimentação.
Qual a diferença entre o pão trigo aveia com fibras forma diet e o pão tradicional?
O pão trigo aveia com fibras forma diet geralmente possui menos calorias e mais fibras do que o pão tradicional, o que pode ser benéfico para quem está em uma dieta de emagrecimento.
É verdade que o pão trigo aveia com fibras forma diet é mais saudável que o pão integral?
O pão trigo aveia com fibras forma diet pode ser uma opção saudável, mas a comparação com o pão integral vai depender da quantidade de fibras e outros nutrientes presentes em cada um.
Posso comer o pão trigo aveia com fibras forma diet todos os dias em uma dieta de emagrecimento?
O consumo diário do pão trigo aveia com fibras forma diet pode fazer parte de uma dieta equilibrada, desde que seja combinado com outros alimentos saudáveis e em quantidades adequadas.
O pão trigo aveia com fibras forma diet é recomendado para quem pratica atividades físicas?
O pão trigo aveia com fibras forma diet pode ser uma opção interessante para quem pratica atividades físicas, pois fornece energia e fibras que podem auxiliar no desempenho e na recuperação.
Qual a melhor forma de incluir o pão trigo aveia com fibras forma diet em uma dieta de emagrecimento?
Uma boa forma de incluir o pão trigo aveia com fibras forma diet em uma dieta de emagrecimento é combiná-lo com fontes de proteína magra e vegetais, garantindo um equilíbrio nutricional.
O pão trigo aveia com fibras forma diet pode substituir outras fontes de carboidratos em uma dieta de emagrecimento?
O pão trigo aveia com fibras forma diet pode ser uma opção de substituição para outros alimentos ricos em carboidratos, mas é importante variar a dieta e garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários.
É verdade que o pão trigo aveia com fibras forma diet ajuda na digestão e no funcionamento do intestino?
O pão trigo aveia com fibras forma diet, por ser rico em fibras, pode contribuir para uma melhor digestão e funcionamento intestinal, o que é importante para a saúde geral do organismo.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do pão trigo aveia com fibras forma diet (100g)
Calorias
290 kcal
Gorduras
3 g
Proteínas
12 g
Carboidratos
55 g
15% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do pão trigo aveia com fibras forma diet
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 290,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 55,0 g | 18% |
| Proteínas | 12,4 g | 17% |
| Gorduras | 3,29 g | 6% |
| Saturadas | 1,1 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 1,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,6 g | ** |
| Trans | 0,12 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,78 g | 19% |
| Sódio | 606,0 mg | 25% |
| Cálcio | 109,0 mg | 11% |
| Ferro | 4,74 mg | 34% |
| Magnésio | 56,7 mg | ** |
| Manganês | 0,00109 mg | ** |
| Fósforo | 183,0 mg | ** |
| Postássio | 211,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 1,74 mg | ** |
| Vitamina A | 3,74 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,5999999999999997E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,09 mg | ** |
| Cobalamina | 40,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do pão trigo aveia com fibras forma diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o pão trigo aveia com fibras forma diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o pão trigo aveia com fibras forma diet engorda ou emagrece.
