Principais dúvidas sobre carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho com sal
O frango sem pele é uma boa opção para quem está em dieta de emagrecimento?
Sim, o frango sem pele é uma opção saudável e com baixo teor de gordura, sendo uma boa escolha para quem busca emagrecer.
Qual a diferença nutricional entre o frango com pele e o frango sem pele?
O frango sem pele possui menos gordura e calorias em comparação com o frango com pele, tornando-o uma opção mais saudável.
O molho vermelho com sal adiciona muitas calorias ao frango?
O molho vermelho com sal pode adicionar calorias extras ao frango, por isso é importante consumi-lo com moderação, especialmente em dietas de emagrecimento.
É possível incluir o frango sem pele em uma dieta balanceada?
Sim, o frango sem pele pode ser uma excelente fonte de proteína magra em uma dieta balanceada, contribuindo para a saciedade e o bom funcionamento do organismo.
O frango sem pele é uma boa fonte de proteína?
Sim, o frango sem pele é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, essencial para a manutenção da massa muscular e para o processo de emagrecimento.
Como preparar o frango sem pele de forma saudável?
Para preparar o frango sem pele de forma saudável, é recomendado grelhá-lo, assá-lo ou cozinhá-lo sem adição de gorduras em excesso, para manter suas propriedades nutricionais.
O frango sem pele é uma opção recomendada para quem pratica atividades físicas?
Sim, o frango sem pele é uma excelente opção para quem pratica atividades físicas, pois fornece proteína de qualidade para a recuperação muscular e o ganho de massa magra.
Quais os benefícios do frango sem pele para a saúde em geral?
O frango sem pele é uma fonte de proteína magra, vitaminas e minerais essenciais, contribuindo para a saúde muscular, óssea e metabólica, além de auxiliar no processo de emagrecimento.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do(a) carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho com sal (100g)
Calorias
127 kcal
Gorduras
3 g
Proteínas
26 g
Carboidratos
1 g
6% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do(a) carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho com sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 127,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 0,85 g | 0% |
| Proteínas | 25,5 g | 34% |
| Gorduras | 2,68 g | 5% |
| Colesterol | 70,5 mg | 24% |
| Saturadas | 0,9 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,52 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,35 g | 5% |
| Sódio | 306,0 mg | 13% |
| Cálcio | 7,12 mg | 1% |
| Ferro | 0,56 mg | 4% |
| Magnésio | 13,2 mg | ** |
| Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 186,0 mg | ** |
| Postássio | 275,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,79 mg | ** |
| Selênio | 9,41 mcg | ** |
| Vitamina A | 9,35 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,63 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00102 mg | ** |
| Retinol | 18,7 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 6,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do(a) carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho com sal engorda ou emagrece.
