Principais dúvidas sobre o soja extrato c/suco de maracujá tonyu
O tonyu com suco de maracujá é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, o tonyu com suco de maracujá é uma opção saudável, pois é uma fonte de proteína vegetal e possui baixo teor de gordura.
O tonyu com suco de maracujá ajuda na perda de peso?
O tonyu com suco de maracujá pode ser uma opção interessante para quem busca emagrecer, pois é uma fonte de proteína que ajuda na saciedade.
Qual a diferença entre o tonyu com suco de maracujá e o leite de vaca em termos nutricionais?
O tonyu com suco de maracujá é uma opção livre de lactose e possui menos gordura do que o leite de vaca, sendo uma alternativa para quem tem intolerância à lactose ou busca reduzir o consumo de gorduras saturadas.
Posso consumir o tonyu com suco de maracujá se estiver seguindo uma dieta vegetariana?
Sim, o tonyu com suco de maracujá é uma opção adequada para quem segue uma dieta vegetariana, pois é uma fonte de proteína de origem vegetal.
O tonyu com suco de maracujá é uma fonte de cálcio?
Sim, o tonyu com suco de maracujá pode ser uma fonte de cálcio, dependendo da marca e do processo de fabricação.
O tonyu com suco de maracujá é recomendado para pessoas com diabetes?
O tonyu com suco de maracujá pode ser uma opção interessante para pessoas com diabetes, pois possui baixo teor de açúcar e pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue.
Qual a quantidade recomendada de tonyu com suco de maracujá a ser consumida diariamente?
A quantidade recomendada de tonyu com suco de maracujá a ser consumida diariamente pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser orientada por um nutricionista.
O tonyu com suco de maracujá é uma opção segura para crianças?
O tonyu com suco de maracujá pode ser uma opção segura para crianças, desde que não haja alergia a nenhum dos ingredientes e que seja consumido dentro de uma dieta equilibrada.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do soja extrato c/suco de maracujá tonyu (100g)
Calorias
65 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
12 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do soja extrato c/suco de maracujá tonyu
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 65,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 12,2 g | 4% |
| Proteínas | 1,5 g | 2% |
| Gorduras | 1,2 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,15 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,23 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,45 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,35 g | 1% |
| Sódio | 97,9 mg | 4% |
| Cálcio | 28,6 mg | 3% |
| Ferro | 0,76 mg | 5% |
| Magnésio | 26,8 mg | ** |
| Manganês | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Fósforo | 91,6 mg | ** |
| Postássio | 210,0 mg | ** |
| Cobre | 0,15 mg | ** |
| Zinco | 0,49 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do soja extrato c/suco de maracujá tonyu, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o soja extrato c/suco de maracujá tonyu), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o soja extrato c/suco de maracujá tonyu engorda ou emagrece.
