Principais dúvidas sobre o suco de acerola orgânico
O suco de acerola orgânico ajuda a emagrecer?
O suco de acerola orgânico pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu baixo teor de calorias e alto teor de vitamina C, que auxilia na queima de gordura.
Quais os benefícios do suco de acerola orgânico para a saúde?
O suco de acerola orgânico é rico em vitamina C, antioxidantes e outros nutrientes que podem fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele e auxiliar na digestão.
Posso substituir o suco de acerola orgânico por outros sucos?
O suco de acerola orgânico possui benefícios únicos devido ao seu alto teor de vitamina C e antioxidantes, por isso pode ser uma boa opção para diversificar o consumo de sucos na dieta.
O suco de acerola orgânico é recomendado para pessoas com restrições alimentares?
O suco de acerola orgânico é naturalmente livre de glúten e lactose, sendo uma opção adequada para pessoas com essas restrições alimentares.
Qual a melhor forma de consumir o suco de acerola orgânico para obter seus benefícios nutricionais?
Para obter todos os nutrientes do suco de acerola orgânico, é recomendado consumi-lo fresco e sem adição de açúcares ou conservantes.
O suco de acerola orgânico pode ser consumido por crianças?
Sim, o suco de acerola orgânico pode ser uma opção saudável para incluir na dieta de crianças devido ao seu alto teor de vitamina C, que auxilia no crescimento e desenvolvimento saudável.
O suco de acerola orgânico é uma opção saudável para substituir refrigerantes?
Sim, o suco de acerola orgânico é uma opção mais saudável e natural para substituir refrigerantes devido ao seu baixo teor de açúcar e alto teor de nutrientes.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do suco de acerola orgânico (100g)
Calorias
23 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
5 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do suco de acerola orgânico
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 23,06 kcal | 1% |
| Carboidratos | 4,81 g | 2% |
| Açúcar | 4,41 g | ** |
| Proteínas | 0,4 g | 1% |
| Gorduras | 0,3 g | 1% |
| Saturadas | 0,07 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,08 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Linoleico | 0,05 g | ** |
| Linolênico | 0,04 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,3 g | 1% |
| Sódio | 3,01 mg | 0% |
| Cálcio | 10,02 mg | 1% |
| Ferro | 0,5 mg | 4% |
| Magnésio | 12,03 mg | ** |
| Manganês | 0,07 mg | ** |
| Fósforo | 9,02 mg | ** |
| Postássio | 97,24 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,1 mg | ** |
| Selênio | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina A | 25,48 mcg | ** |
| Vitamina C | 1603,91 mg | ** |
| Vitamina E | 0,18 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 0,4 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,4 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Folato(DFE) | 14,03 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do suco de acerola orgânico, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o suco de acerola orgânico), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o suco de acerola orgânico engorda ou emagrece.
