Principais dúvidas sobre o abacaxi e melão suco natural sem açúcar
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar ajuda a emagrecer?
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu baixo teor de calorias e alto teor de fibras.
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar é uma boa fonte de vitaminas?
Sim, o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar é uma boa fonte de vitaminas, como a vitamina C presente no abacaxi e a vitamina A presente no melão.
Posso substituir uma refeição por suco de abacaxi e melão natural sem açúcar?
Não é recomendado substituir refeições por sucos, pois as refeições fornecem uma variedade maior de nutrientes essenciais para o corpo.
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar é bom para a digestão?
Sim, o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar pode ser benéfico para a digestão devido ao seu teor de fibras que ajudam no funcionamento do intestino.
É verdade que o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar ajuda a desintoxicar o organismo?
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar pode auxiliar no processo de desintoxicação devido às enzimas presentes no abacaxi que ajudam na digestão.
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar é recomendado para quem pratica exercícios físicos?
Sim, o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar pode ser uma opção refrescante e nutritiva para ser consumida antes ou depois de atividades físicas.
Qual a melhor forma de consumir o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar para obter seus benefícios?
A melhor forma de consumir o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar é prepará-lo fresco em casa, sem adição de açúcar ou outros ingredientes.
O suco de abacaxi e melão natural sem açúcar pode ser consumido por pessoas com restrições alimentares?
É importante consultar um profissional de saúde antes de consumir o suco de abacaxi e melão natural sem açúcar se você tiver restrições alimentares, como alergias ou intolerâncias.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do abacaxi e melão suco natural sem açúcar (100g)
Calorias
36 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
8 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do abacaxi e melão suco natural sem açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 36,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 8,25 g | 3% |
| Proteínas | 0,64 g | 1% |
| Gorduras | 0,23 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,04 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,02 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,08 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,18 g | 5% |
| Sódio | 6,34 mg | 0% |
| Cálcio | 9,33 mg | 1% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnésio | 9,94 mg | ** |
| Manganês | 6,6E-4 mg | ** |
| Fósforo | 9,15 mg | ** |
| Postássio | 158,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,11 mg | ** |
| Selênio | 0,29 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,91 mcg | ** |
| Vitamina C | 18,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 1,81 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do abacaxi e melão suco natural sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o abacaxi e melão suco natural sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o abacaxi e melão suco natural sem açúcar engorda ou emagrece.
