Principais dúvidas sobre o laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar
O suco de laranja abacaxi e beterraba ajuda a emagrecer?
O suco pode auxiliar na perda de peso devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, que ajudam na sensação de saciedade.
O suco de laranja abacaxi e beterraba é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, o suco é uma ótima opção saudável, pois é natural, sem adição de açúcar e fornece nutrientes importantes para o corpo.
Qual a melhor forma de consumir o suco de laranja abacaxi e beterraba para obter seus benefícios nutricionais?
O ideal é consumir o suco fresco e natural, sem adição de açúcar ou conservantes, para garantir a preservação dos nutrientes.
O suco de laranja abacaxi e beterraba é uma fonte de vitaminas e minerais?
Sim, o suco é uma excelente fonte de vitaminas C, A e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e potássio.
Posso substituir uma refeição pelo suco de laranja abacaxi e beterraba?
Não é recomendado substituir refeições completas pelo suco, pois ele não fornece todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada.
O suco de laranja abacaxi e beterraba é indicado para pessoas com restrições alimentares?
É importante consultar um nutricionista antes de incluir o suco na dieta, especialmente se houver restrições alimentares, para garantir que seja seguro e adequado.
O suco de laranja abacaxi e beterraba pode ser consumido por crianças?
Sim, o suco pode ser uma opção saudável para as crianças, desde que seja oferecido com moderação e como parte de uma alimentação balanceada.
Quais os benefícios do suco de laranja abacaxi e beterraba para a saúde em geral?
O suco pode contribuir para a melhoria da imunidade, saúde da pele, digestão e funcionamento do intestino, devido aos nutrientes presentes em sua composição.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar (100g)
Calorias
43 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
10 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 43,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 9,72 g | 3% |
| Proteínas | 0,95 g | 1% |
| Gorduras | 0,18 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,05 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,05 g | 4% |
| Sódio | 2,88 mg | 0% |
| Cálcio | 12,8 mg | 1% |
| Ferro | 0,24 mg | 2% |
| Magnésio | 13,6 mg | ** |
| Manganês | 0,014199999999999999 mg | ** |
| Fósforo | 13,8 mg | ** |
| Postássio | 188,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,16 mg | ** |
| Selênio | 0,32 mcg | ** |
| Vitamina A | 1,05 mcg | ** |
| Vitamina C | 45,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Retinol | 2,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o laranja abacaxi e beterraba suco natural sem açúcar engorda ou emagrece.
