Principais dúvidas sobre o sucrilhos de milho light
O sucrilhos de milho light ajuda a emagrecer?
O sucrilhos de milho light pode ser uma opção mais leve em comparação com outras opções de cereais, mas é importante manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas para alcançar o emagrecimento de forma saudável.
O sucrilhos de milho light é uma opção saudável para o café da manhã?
O sucrilhos de milho light pode ser uma opção para o café da manhã, desde que seja consumido com moderação e combinado com outras fontes de nutrientes, como frutas e proteínas.
Qual a diferença entre o sucrilhos de milho light e o sucrilhos de milho tradicional?
O sucrilhos de milho light geralmente possui menos calorias e açúcares do que o sucrilhos de milho tradicional, sendo uma opção mais leve para quem busca controlar a ingestão desses nutrientes.
O sucrilhos de milho light é recomendado para pessoas que estão de dieta?
O sucrilhos de milho light pode ser uma opção para pessoas que estão de dieta, desde que seja consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
O sucrilhos de milho light é uma fonte de fibras?
O sucrilhos de milho light pode conter fibras, dependendo da marca e da composição do produto. Verifique o rótulo para saber a quantidade de fibras presentes.
Posso comer sucrilhos de milho light todos os dias?
O consumo diário de sucrilhos de milho light deve ser moderado, pois mesmo sendo uma opção mais leve, o excesso pode levar ao consumo de calorias em excesso.
O sucrilhos de milho light é uma opção saudável para crianças?
O sucrilhos de milho light pode ser uma opção para crianças, desde que seja consumido com moderação e combinado com outras fontes de nutrientes importantes para o crescimento e desenvolvimento infantil.
O sucrilhos de milho light pode substituir uma refeição principal?
O sucrilhos de milho light não é recomendado como substituto de uma refeição principal, pois pode não fornecer todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada. É importante variar as opções alimentares ao longo do dia.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do sucrilhos de milho light (100g)
Calorias
365 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
7 g
Carboidratos
84 g
18% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do sucrilhos de milho light
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 365,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 83,8 g | 28% |
| Proteínas | 7,2 g | 10% |
| Gorduras | 1,0 g | 2% |
| Fibra Alimentar | 4,1 g | 16% |
| Sódio | 655,0 mg | 27% |
| Cálcio | 143,0 mg | 14% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnésio | 11,0 mg | ** |
| Fósforo | 101,0 mg | ** |
| Postássio | 83,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 7,6 mg | ** |
| Vitamina A | 15,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,76 mg | ** |
| Riboflavina | 1,02 mg | ** |
| Niacina | 11,04 mg | ** |
| Piridoxina | 2,25 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do sucrilhos de milho light, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o sucrilhos de milho light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o sucrilhos de milho light engorda ou emagrece.
