Principais nutrientes do chocolate ao leite nestlé classic (100g)
Calorias
536 kcal
Gorduras
30 g
Proteínas
7 g
Carboidratos
60 g
27% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Tabela nutricional do chocolate ao leite nestlé classic
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 536,0 kcal | 27% |
| Carboidratos | 59,6 g | 20% |
| Proteínas | 7,22 g | 10% |
| Gorduras | 30,3 g | 55% |
| Colesterol | 16,6 mg | 6% |
| Saturadas | 17,5 g | 80% |
| Monoinsaturadas | 10,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,9 g | ** |
| Trans | 0,27 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,17 g | 9% |
| Sódio | 53,1 mg | 2% |
| Cálcio | 175,0 mg | 18% |
| Ferro | 2,74 mg | 20% |
| Magnésio | 52,9 mg | ** |
| Manganês | 3,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Postássio | 260,0 mg | ** |
| Cobre | 0,32 mg | ** |
| Zinco | 0,93 mg | ** |
| Vitamina A | 199,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,3E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 0,63 mg | ** |
| Piridoxina | 0,59 mg | ** |
| Cobalamina | 760,0 mcg | ** |
Principais dúvidas
O chocolate ao leite Nestlé Classic é saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
O chocolate ao leite Nestlé Classic não é considerado saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de açúcar e gordura.
Qual a quantidade recomendada de consumo de chocolate ao leite Nestlé Classic por dia?
Não há uma quantidade recomendada de consumo diário de chocolate ao leite Nestlé Classic, mas é importante consumi-lo com moderação devido ao seu alto teor de calorias.
O chocolate ao leite Nestlé Classic contém glúten?
Sim, o chocolate ao leite Nestlé Classic pode conter glúten, pois alguns ingredientes utilizados na sua fabricação podem conter essa proteína.
É verdade que o chocolate ao leite Nestlé Classic pode causar acne?
Alguns estudos sugerem que o consumo excessivo de chocolate ao leite pode estar associado ao aumento da acne, mas os resultados não são conclusivos.
O chocolate ao leite Nestlé Classic pode ser consumido por pessoas com intolerância à lactose?
Pessoas com intolerância à lactose devem evitar o consumo de chocolate ao leite Nestlé Classic, pois ele contém leite em sua composição.
Posso substituir o chocolate ao leite Nestlé Classic por chocolate amargo em uma dieta de emagrecimento?
O chocolate amargo é uma opção mais saudável do que o chocolate ao leite Nestlé Classic devido ao seu menor teor de açúcar e maior teor de cacau.
O chocolate ao leite Nestlé Classic é uma fonte de antioxidantes?
O chocolate ao leite Nestlé Classic contém cacau, que é uma fonte de antioxidantes, mas seu alto teor de açúcar e gordura pode neutralizar esses benefícios.
É verdade que o chocolate ao leite Nestlé Classic pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares?
O consumo excessivo de chocolate ao leite Nestlé Classic, devido ao seu alto teor de gordura saturada e açúcar, pode estar associado a um maior risco de doenças cardiovasculares.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do chocolate ao leite nestlé classic, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o chocolate ao leite nestlé classic), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o chocolate ao leite nestlé classic engorda ou emagrece.
