Principais nutrientes do martini (100g)
Calorias
194 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
1 g
10% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Tabela nutricional do martini
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 194,44 kcal | 10% |
| Carboidratos | 0,53 g | 0% |
| Açúcar | 0,01 g | ** |
| Proteínas | 0,01 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,58 mg | 0% |
| Cálcio | 1,62 mg | 0% |
| Ferro | 0,12 mg | 1% |
| Magnésio | 2,43 mg | ** |
| Manganês | 0,04 mg | ** |
| Fósforo | 7,73 mg | ** |
| Postássio | 27,29 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Selênio | 0,04 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,02 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Niacina | 0,06 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Folato(DFE) | 0,2 mcg | ** |
Principais dúvidas
O martini é uma bebida alcoólica?
Sim, o martini é uma bebida alcoólica feita à base de gin ou vodka, geralmente misturada com vermute.
O martini é uma opção saudável para quem está de dieta?
O martini não é considerado uma opção saudável para quem está de dieta, devido ao seu teor alcoólico e calórico.
O martini contém açúcar?
Alguns martinis podem conter açúcar, dependendo da receita utilizada. É importante verificar os ingredientes para saber a quantidade de açúcar presente.
O martini pode atrapalhar o processo de emagrecimento?
O consumo excessivo de martinis pode contribuir para o ganho de peso e dificultar o processo de emagrecimento devido às calorias provenientes do álcool.
O martini é uma bebida energética?
O martini não é considerado uma bebida energética, pois não contém ingredientes específicos para fornecer energia, como cafeína ou taurina.
O martini pode ser consumido por pessoas que estão em uma dieta restritiva?
Pessoas em dietas restritivas devem evitar o consumo de martinis devido ao seu teor calórico e alcoólico, que podem prejudicar os objetivos da dieta.
O martini pode ser uma opção de bebida para quem pratica atividades físicas regularmente?
O consumo moderado de martini pode ser uma opção para quem pratica atividades físicas regularmente, mas é importante considerar os efeitos do álcool no desempenho físico.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do martini, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o martini), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o martini engorda ou emagrece.
