Principais nutrientes do achocolatado pó toddy (100g)
Calorias
398 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
3 g
Carboidratos
93 g
20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Tabela nutricional do achocolatado pó toddy
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 398,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 93,3 g | 31% |
| Proteínas | 3,0 g | 4% |
| Gorduras | 1,92 g | 3% |
| Saturadas | 0,98 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,27 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,45 g | 10% |
| Sódio | 65,2 mg | 3% |
| Cálcio | 44,7 mg | 4% |
| Ferro | 5,4 mg | 39% |
| Magnésio | 77,3 mg | ** |
| Manganês | 5,600000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 202,0 mg | ** |
| Postássio | 500,0 mg | ** |
| Cobre | 0,57 mg | ** |
| Zinco | 1,05 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-4 mg | ** |
| Tiamina | 1,39 mg | ** |
| Riboflavina | 1,03 mg | ** |
| Niacina | 5,02 mg | ** |
| Piridoxina | 1,54 mg | ** |
| Cobalamina | 360,0 mcg | ** |
Principais dúvidas
O achocolatado em pó toddy é recomendado para quem está em dieta de emagrecimento?
O achocolatado em pó toddy pode ser consumido com moderação em uma dieta de emagrecimento, desde que esteja dentro do limite diário de calorias.
O achocolatado em pó toddy contém glúten?
Sim, o achocolatado em pó toddy pode conter glúten, por isso é importante verificar a embalagem para confirmar a presença ou não dessa substância.
Qual a quantidade recomendada de consumo diário de achocolatado em pó toddy?
A quantidade recomendada de consumo diário de achocolatado em pó toddy pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser orientada por um nutricionista.
O achocolatado em pó toddy é fonte de vitaminas e minerais?
O achocolatado em pó toddy pode conter algumas vitaminas e minerais, mas é importante lembrar que ele também pode ser rico em açúcar e aditivos, por isso é importante consumir com moderação.
Posso substituir o achocolatado em pó toddy por cacau em pó na minha dieta?
Sim, é possível substituir o achocolatado em pó toddy por cacau em pó na sua dieta, desde que leve em consideração a diferença de sabor e valor nutricional entre os dois produtos.
O achocolatado em pó toddy é indicado para crianças?
O achocolatado em pó toddy pode ser consumido por crianças, mas é importante ficar atento à quantidade de açúcar presente no produto e buscar alternativas mais saudáveis sempre que possível.
O achocolatado em pó toddy é uma opção saudável para o café da manhã?
O achocolatado em pó toddy pode ser uma opção para o café da manhã, desde que seja combinado com outros alimentos nutritivos para garantir um café da manhã equilibrado.
É verdade que o achocolatado em pó toddy pode ajudar a melhorar o humor?
Alguns estudos indicam que o consumo de achocolatado em pó toddy pode estar associado a uma melhora no humor devido à liberação de endorfina, mas é importante consumir com moderação e não como forma de tratamento para problemas de saúde mental.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do achocolatado pó toddy, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o achocolatado pó toddy), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o achocolatado pó toddy engorda ou emagrece.
