Principais nutrientes do sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha (100g)
Calorias
186 kcal
Gorduras
9 g
Proteínas
5 g
Carboidratos
22 g
9% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Tabela nutricional do sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 186,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 22,0 g | 7% |
| Proteínas | 5,45 g | 7% |
| Gorduras | 9,06 g | 16% |
| Colesterol | 14,0 mg | 5% |
| Saturadas | 2,63 g | 12% |
| Monoinsaturadas | 3,46 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,75 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,21 g | 9% |
| Sódio | 579,0 mg | 24% |
| Cálcio | 27,6 mg | 3% |
| Ferro | 1,34 mg | 10% |
| Magnésio | 18,7 mg | ** |
| Manganês | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 76,5 mg | ** |
| Postássio | 233,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,99 mg | ** |
| Selênio | 5,58 mcg | ** |
| Vitamina A | 4,46 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,68 mg | ** |
| Vitamina D | 0,24 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,8E-4 mg | ** |
| Retinol | 6,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 0,99 mg | ** |
| Piridoxina | 0,09 mg | ** |
| Cobalamina | 200,0 mcg | ** |
Principais dúvidas
O cachorro quente é uma opção saudável para incluir na dieta?
O cachorro quente não é considerado uma opção saudável devido aos ingredientes processados e alto teor de gordura e sódio.
Posso comer cachorro quente todos os dias para emagrecer?
Não é recomendado consumir cachorro quente diariamente para emagrecimento, pois pode contribuir para o aumento de peso devido ao alto teor calórico e de gordura.
Quais ingredientes do cachorro quente devo evitar se estiver em uma dieta de emagrecimento?
Para uma dieta de emagrecimento, é recomendado evitar ingredientes como maionese, batata palha e pão branco, devido ao alto teor de gordura e carboidratos refinados.
O cachorro quente pode ser uma opção de refeição equilibrada?
O cachorro quente geralmente não é considerado uma opção de refeição equilibrada devido ao desequilíbrio de nutrientes e alto teor de calorias vazias.
Como posso tornar o cachorro quente mais saudável?
Para tornar o cachorro quente mais saudável, é recomendado substituir ingredientes como salsicha por opções mais saudáveis, como frango ou tofu, e adicionar vegetais frescos para aumentar o valor nutricional.
O cachorro quente pode ser consumido ocasionalmente em uma dieta balanceada?
O cachorro quente pode ser consumido ocasionalmente em uma dieta balanceada, desde que seja parte de uma alimentação variada e equilibrada, e consumido com moderação.
Quais são os principais impactos do cachorro quente na saúde?
O cachorro quente pode impactar negativamente a saúde devido ao alto teor de gordura saturada, sódio e aditivos químicos presentes nos ingredientes processados.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com catchup mostarda maionese milho ervilha purê de batata molho vinagrete e batata palha engorda ou emagrece.
