Principais dúvidas sobre a gelatina tuti-fruti pó p/ oetker
A gelatina tuti-fruti em pó é uma opção saudável para incluir na dieta?
A gelatina tuti-fruti em pó pode ser uma opção saudável, pois é baixa em calorias e não contém gordura.
A gelatina tuti-fruti em pó ajuda no emagrecimento?
A gelatina tuti-fruti em pó pode ser uma opção de sobremesa com baixas calorias, o que pode auxiliar no emagrecimento se consumida com moderação.
A gelatina tuti-fruti em pó contém açúcar?
A gelatina tuti-fruti em pó pode conter açúcar, por isso é importante verificar o rótulo do produto para saber a quantidade de açúcar presente.
A gelatina tuti-fruti em pó é uma fonte de proteína?
A gelatina tuti-fruti em pó pode conter uma pequena quantidade de proteína, mas não é considerada uma fonte significativa desse nutriente.
Posso consumir gelatina tuti-fruti em pó todos os dias?
O consumo diário de gelatina tuti-fruti em pó pode ser feito com moderação, mas é importante variar a dieta e incluir outras fontes de nutrientes.
A gelatina tuti-fruti em pó é recomendada para quem pratica atividades físicas?
A gelatina tuti-fruti em pó pode ser uma opção leve para consumir após atividades físicas, mas é importante garantir a ingestão de outros alimentos para uma recuperação adequada.
A gelatina tuti-fruti em pó é adequada para crianças?
A gelatina tuti-fruti em pó pode ser uma opção de sobremesa para crianças, mas é importante controlar a quantidade de consumo devido ao possível teor de açúcar.
A gelatina tuti-fruti em pó é indicada para pessoas com restrições alimentares?
A gelatina tuti-fruti em pó pode ser uma opção para pessoas com restrições alimentares, mas é importante verificar os ingredientes para garantir que não haja nenhum componente alergênico.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes da gelatina tuti-fruti pó p/ oetker (100g)
Calorias
393 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
9 g
Carboidratos
89 g
20% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da gelatina tuti-fruti pó p/ oetker
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 393,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 89,3 g | 30% |
| Proteínas | 8,86 g | 12% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,08 g | 0% |
| Sódio | 235,0 mg | 10% |
| Cálcio | 26,8 mg | 3% |
| Ferro | 0,34 mg | 2% |
| Magnésio | 2,31 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 1,99 mg | ** |
| Postássio | 7,24 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 40,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da gelatina tuti-fruti pó p/ oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a gelatina tuti-fruti pó p/ oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a gelatina tuti-fruti pó p/ oetker engorda ou emagrece.
