Principais dúvidas sobre o molho parmesan kenko
O molho parmesan kenko é uma opção saudável para incluir na dieta?
O molho parmesan kenko pode ser uma opção saudável se consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
O molho parmesan kenko contém glúten?
O molho parmesan kenko pode conter glúten, por isso é importante verificar a embalagem para garantir que seja adequado para pessoas com restrições alimentares.
Qual a quantidade recomendada de consumo do molho parmesan kenko em uma dieta para emagrecimento?
A quantidade recomendada de consumo do molho parmesan kenko em uma dieta para emagrecimento pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser orientada por um nutricionista.
O molho parmesan kenko é uma boa opção para quem está buscando reduzir o consumo de calorias?
O molho parmesan kenko pode ser uma opção para quem está buscando reduzir o consumo de calorias, desde que seja consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
O molho parmesan kenko é indicado para pessoas que estão em processo de emagrecimento?
O molho parmesan kenko pode ser indicado para pessoas em processo de emagrecimento, desde que seja consumido de forma consciente e dentro de um plano alimentar saudável.
O molho parmesan kenko é uma opção vegana?
O molho parmesan kenko pode conter ingredientes de origem animal, por isso é importante verificar a lista de ingredientes para confirmar se é uma opção vegana.
O molho parmesan kenko é rico em gorduras saturadas?
O molho parmesan kenko pode conter gorduras saturadas, por isso é importante verificar a informação nutricional na embalagem e consumir com moderação.
O molho parmesan kenko é uma opção saudável para incluir em uma dieta balanceada?
O molho parmesan kenko pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta balanceada, desde que seja consumido com moderação e em conjunto com outros alimentos nutritivos.
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do molho parmesan kenko (100g)
Calorias
544 kcal
Gorduras
56 g
Proteínas
4 g
Carboidratos
7 g
27% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do molho parmesan kenko
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 544,0 kcal | 27% |
| Carboidratos | 6,92 g | 2% |
| Proteínas | 3,68 g | 5% |
| Gorduras | 56,0 g | 102% |
| Colesterol | 123,0 mg | 41% |
| Saturadas | 25,4 g | 115% |
| Monoinsaturadas | 16,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 11,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,4 g | 6% |
| Sódio | 1961,0 mg | 82% |
| Cálcio | 436,0 mg | 44% |
| Ferro | 0,5 mg | 4% |
| Magnésio | 21,4 mg | ** |
| Fósforo | 372,0 mg | ** |
| Postássio | 71,1 mg | ** |
| Zinco | 2,33 mg | ** |
| Vitamina A | 337,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,95 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,27 mg | ** |
| Niacina | 0,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 340,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do molho parmesan kenko, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o molho parmesan kenko), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o molho parmesan kenko engorda ou emagrece.
