Principais dúvidas sobre o vitamina leite de vaca integral com morango com açúcar
O leite de vaca integral com morango com açúcar é uma opção saudável para incluir na dieta?
O leite de vaca integral com morango com açúcar pode ser uma opção saborosa, mas é importante consumi-lo com moderação devido ao teor de açúcar adicionado.
Qual a diferença entre o leite de vaca integral com morango com açúcar e o leite desnatado?
O leite de vaca integral com morango com açúcar possui um teor mais elevado de gordura e calorias em comparação com o leite desnatado, que é mais baixo em gordura.
É verdade que o leite de vaca integral com morango com açúcar pode auxiliar no emagrecimento?
O consumo excessivo de leite de vaca integral com morango com açúcar pode contribuir para o ganho de peso, portanto, é importante consumi-lo com moderação em uma dieta equilibrada.
Posso substituir o leite de vaca integral com morango com açúcar por uma opção mais saudável?
Sim, é possível substituir o leite de vaca integral com morango com açúcar por opções mais saudáveis, como leites vegetais sem adição de açúcar.
O leite de vaca integral com morango com açúcar é uma fonte de nutrientes importantes?
O leite de vaca integral com morango com açúcar pode fornecer nutrientes como cálcio e proteínas, mas é importante considerar a quantidade de açúcar adicionado.
Qual a melhor forma de incluir o leite de vaca integral com morango com açúcar em uma dieta balanceada?
Para incluir o leite de vaca integral com morango com açúcar em uma dieta balanceada, é recomendado consumi-lo com moderação e equilibrar com outras fontes de nutrientes.
O leite de vaca integral com morango com açúcar é recomendado para pessoas em dietas de restrição calórica?
Pessoas em dietas de restrição calórica devem ter cuidado ao consumir o leite de vaca integral com morango com açúcar devido ao teor calórico e de açúcar adicionado.
É possível preparar versões mais saudáveis do leite de vaca integral com morango com açúcar em casa?
Sim, é possível preparar versões mais saudáveis do leite de vaca integral com morango com açúcar em casa, utilizando ingredientes naturais e sem adição de açúcar refinado.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do vitamina leite de vaca integral com morango com açúcar (100g)
Calorias
71 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
11 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do vitamina leite de vaca integral com morango com açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 71,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 10,8 g | 4% |
| Proteínas | 2,16 g | 3% |
| Gorduras | 2,23 g | 4% |
| Colesterol | 8,05 mg | 3% |
| Saturadas | 1,32 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,63 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,17 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,51 g | 2% |
| Sódio | 45,4 mg | 2% |
| Cálcio | 74,5 mg | 7% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 9,64 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 62,0 mg | ** |
| Postássio | 118,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,28 mg | ** |
| Selênio | 3,27 mcg | ** |
| Vitamina A | 33,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 21,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7E-4 mg | ** |
| Retinol | 35,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 0,99 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 250,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do vitamina leite de vaca integral com morango com açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o vitamina leite de vaca integral com morango com açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o vitamina leite de vaca integral com morango com açúcar engorda ou emagrece.
