Principais dúvidas sobre a fanta laranja tradicional
A Fanta Laranja Tradicional é um alimento saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
A Fanta Laranja Tradicional não é considerada um alimento saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de açúcar e aditivos químicos.
A Fanta Laranja Tradicional contém ingredientes naturais?
A Fanta Laranja Tradicional contém principalmente ingredientes artificiais, como aromatizantes e corantes, e não ingredientes naturais.
Qual é o impacto da Fanta Laranja Tradicional na saúde?
O consumo frequente de Fanta Laranja Tradicional pode contribuir para o aumento de peso, problemas de saúde relacionados ao consumo excessivo de açúcar e aditivos químicos.
A Fanta Laranja Tradicional pode ser consumida por pessoas em dietas restritivas de açúcar?
Não é recomendado o consumo de Fanta Laranja Tradicional por pessoas em dietas restritivas de açúcar devido ao seu alto teor de açúcar.
A Fanta Laranja Tradicional é uma opção saudável de bebida para substituir refrigerantes em uma dieta de emagrecimento?
Não, a Fanta Laranja Tradicional não é uma opção saudável de bebida para substituir refrigerantes em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de açúcar e aditivos químicos.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da fanta laranja tradicional (100g)
Calorias
48 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
12 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da fanta laranja tradicional
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 48,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 12,3 g | 4% |
| Açúcar | 12,03 g | ** |
| Açúcar de adição | 12,3 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 12,0 mg | 1% |
| Cálcio | 5,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 1,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 1,0 mg | ** |
| Postássio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,1 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da fanta laranja tradicional, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a fanta laranja tradicional), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a fanta laranja tradicional engorda ou emagrece.
