Principais dúvidas sobre o chuchu cozido com molho vermelho com sal
O chuchu cozido com molho vermelho com sal ajuda a emagrecer?
O chuchu é um alimento de baixa caloria e rico em fibras, o que pode auxiliar na perda de peso quando incluído em uma dieta equilibrada.
O chuchu cozido com molho vermelho com sal é uma opção saudável?
Sim, o chuchu é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras, tornando-se uma escolha saudável para incluir em sua alimentação.
Posso comer chuchu cozido com molho vermelho com sal todos os dias?
O chuchu é um alimento nutritivo, mas é importante variar a dieta para garantir a ingestão de diferentes nutrientes. Consuma o chuchu com moderação e diversifique suas refeições.
O chuchu cozido com molho vermelho com sal é recomendado para quem está de dieta?
Sim, o chuchu é um alimento de baixa caloria e pode ser uma excelente opção para incluir em dietas de emagrecimento, por ser rico em fibras e nutrientes essenciais.
Qual a melhor forma de preparar o chuchu cozido com molho vermelho com sal para manter seus nutrientes?
O chuchu cozido é uma ótima opção, pois preserva a maioria dos nutrientes. Evite cozinhar por muito tempo para não perder os benefícios nutricionais.
O chuchu cozido com molho vermelho com sal é uma fonte de proteína?
O chuchu não é uma fonte significativa de proteína, mas é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras.
O chuchu cozido com molho vermelho com sal é um alimento recomendado para quem pratica atividades físicas?
O chuchu pode ser uma boa opção para quem pratica atividades físicas, por ser leve e fornecer nutrientes essenciais para o corpo.
O chuchu cozido com molho vermelho com sal é um alimento termogênico?
O chuchu não é considerado um alimento termogênico, mas seu baixo teor calórico e alto teor de fibras podem auxiliar no processo de emagrecimento.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do chuchu cozido com molho vermelho com sal (100g)
Calorias
25 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
6 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do chuchu cozido com molho vermelho com sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 25,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 5,84 g | 2% |
| Proteínas | 0,79 g | 1% |
| Gorduras | 0,28 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,05 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,45 g | 10% |
| Sódio | 287,0 mg | 12% |
| Cálcio | 8,79 mg | 1% |
| Ferro | 0,34 mg | 2% |
| Magnésio | 8,2 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 17,5 mg | ** |
| Postássio | 138,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,12 mg | ** |
| Selênio | 0,41 mcg | ** |
| Vitamina A | 9,35 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,47 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,8E-4 mg | ** |
| Retinol | 18,7 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do chuchu cozido com molho vermelho com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o chuchu cozido com molho vermelho com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o chuchu cozido com molho vermelho com sal engorda ou emagrece.
