Principais dúvidas sobre o cuscuz de milho com sal cozido
O cuscuz de milho com sal cozido é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, o cuscuz de milho com sal cozido pode ser uma opção saudável, desde que consumido com moderação e inserido em um plano alimentar equilibrado.
O cuscuz de milho com sal cozido é uma boa escolha para quem está em processo de emagrecimento?
O cuscuz de milho com sal cozido pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento, desde que seja consumido com moderação e dentro do contexto de um plano alimentar saudável.
Qual a quantidade recomendada de cuscuz de milho com sal cozido para consumir em uma refeição?
A quantidade recomendada de cuscuz de milho com sal cozido pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser ajustada dentro de um plano alimentar equilibrado.
O cuscuz de milho com sal cozido é uma fonte de energia para praticantes de atividade física?
Sim, o cuscuz de milho com sal cozido pode ser uma fonte de energia para praticantes de atividade física, devido ao seu teor de carboidratos.
É verdade que o cuscuz de milho com sal cozido pode ajudar na sensação de saciedade?
Sim, o cuscuz de milho com sal cozido, por ser rico em carboidratos, pode contribuir para a sensação de saciedade quando consumido com outros alimentos nutritivos.
O cuscuz de milho com sal cozido é uma opção recomendada para quem busca uma alimentação mais balanceada?
Sim, o cuscuz de milho com sal cozido pode ser uma opção recomendada para quem busca uma alimentação mais balanceada, desde que seja consumido com moderação e em conjunto com outros alimentos saudáveis.
Existem variações do cuscuz de milho com sal cozido que são mais saudáveis?
Sim, é possível encontrar variações do cuscuz de milho com sal cozido que são mais saudáveis, como por exemplo, adicionando vegetais ou proteínas magras para aumentar o valor nutricional da refeição.
O cuscuz de milho com sal cozido é uma opção adequada para quem busca controlar o consumo de calorias?
O cuscuz de milho com sal cozido pode ser uma opção adequada para quem busca controlar o consumo de calorias, desde que seja consumido dentro de um plano alimentar equilibrado e em quantidades moderadas.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do cuscuz de milho com sal cozido (100g)
Calorias
167 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
3 g
Carboidratos
38 g
8% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do cuscuz de milho com sal cozido
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 167,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 38,4 g | 13% |
| Proteínas | 3,38 g | 5% |
| Gorduras | 0,5 g | 1% |
| Saturadas | 0,2 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 248,0 mg | 10% |
| Cálcio | 1,55 mg | 0% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 2,72 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 23,2 mg | ** |
| Postássio | 10,9 mg | ** |
| Zinco | 0,21 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do cuscuz de milho com sal cozido, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o cuscuz de milho com sal cozido), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o cuscuz de milho com sal cozido engorda ou emagrece.
