Principais dúvidas sobre a sopa galinha com macarrão e legumes desidratada maggi
A sopa de galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi é uma opção saudável para incluir na dieta?
A sopa de galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi pode ser uma opção saudável, pois contém ingredientes como legumes e frango, que são fontes de nutrientes importantes para o corpo.
Como posso tornar a sopa de galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi mais nutritiva?
Para tornar a sopa mais nutritiva, você pode adicionar vegetais frescos, como cenoura, abobrinha e brócolis, para aumentar a quantidade de fibras e vitaminas.
A sopa de galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi pode ajudar na perda de peso?
A sopa pode ser uma opção de refeição leve e com baixas calorias, o que pode contribuir para um plano de emagrecimento, desde que seja consumida de forma equilibrada.
É recomendado consumir a sopa de galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi como parte de uma dieta balanceada?
Sim, a sopa pode ser uma opção saudável quando combinada com outros alimentos nutritivos, como proteínas magras, grãos integrais e frutas.
Quais são os benefícios de incluir a sopa de galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi na alimentação?
Os benefícios incluem a ingestão de vitaminas e minerais essenciais, fibras, proteínas e baixas calorias, o que pode contribuir para a manutenção da saúde e controle do peso.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes da sopa galinha com macarrão e legumes desidratada maggi (100g)
Calorias
349 kcal
Gorduras
6 g
Proteínas
12 g
Carboidratos
64 g
17% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da sopa galinha com macarrão e legumes desidratada maggi
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 349,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 63,9 g | 21% |
| Proteínas | 12,1 g | 16% |
| Gorduras | 5,6 g | 10% |
| Colesterol | 63,7 mg | 21% |
| Saturadas | 1,7 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,96 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,21 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,0 g | 12% |
| Sódio | 3636,0 mg | 152% |
| Cálcio | 54,9 mg | 5% |
| Ferro | 2,44 mg | 17% |
| Magnésio | 38,0 mg | ** |
| Fósforo | 195,0 mg | ** |
| Postássio | 306,0 mg | ** |
| Zinco | 1,65 mg | ** |
| Vitamina A | 6,89 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,58 mg | ** |
| Riboflavina | 0,39 mg | ** |
| Niacina | 4,87 mg | ** |
| Piridoxina | 0,24 mg | ** |
| Cobalamina | 750,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da sopa galinha com macarrão e legumes desidratada maggi, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a sopa galinha com macarrão e legumes desidratada maggi), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a sopa galinha com macarrão e legumes desidratada maggi engorda ou emagrece.
