Principais dúvidas sobre o soja extrato c/suco de maçã tonyu
O soja extrato c/suco de maçã tonyu ajuda a emagrecer?
O consumo de soja extrato c/suco de maçã tonyu pode auxiliar na perda de peso devido ao seu perfil nutricional e baixo teor de gordura.
A soja extrato c/suco de maçã tonyu é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, a soja extrato c/suco de maçã tonyu é uma opção saudável devido ao seu alto teor de proteínas e baixo teor de gordura.
Qual é a quantidade recomendada de consumo de soja extrato c/suco de maçã tonyu por dia?
A quantidade recomendada de consumo de soja extrato c/suco de maçã tonyu pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa, mas geralmente é seguro consumir em quantidades moderadas.
A soja extrato c/suco de maçã tonyu é uma fonte de proteína completa?
Sim, a soja extrato c/suco de maçã tonyu é considerada uma fonte de proteína completa, pois contém todos os aminoácidos essenciais necessários para o corpo.
A soja extrato c/suco de maçã tonyu é adequada para pessoas com restrições alimentares, como intolerância à lactose?
Sim, a soja extrato c/suco de maçã tonyu é uma ótima opção para pessoas com intolerância à lactose, pois é naturalmente livre desse componente.
A soja extrato c/suco de maçã tonyu é um alimento energético?
Sim, a soja extrato c/suco de maçã tonyu é uma fonte de energia devido ao seu teor de carboidratos e proteínas.
A soja extrato c/suco de maçã tonyu é recomendada para atletas?
Sim, a soja extrato c/suco de maçã tonyu pode ser uma opção interessante para atletas devido ao seu perfil nutricional rico em proteínas e nutrientes essenciais.
A soja extrato c/suco de maçã tonyu pode substituir o leite de vaca na dieta?
Sim, a soja extrato c/suco de maçã tonyu pode ser uma alternativa ao leite de vaca para pessoas que buscam reduzir o consumo de laticínios ou têm restrições alimentares.
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do soja extrato c/suco de maçã tonyu (100g)
Calorias
64 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
12 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do soja extrato c/suco de maçã tonyu
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 64,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 11,9 g | 4% |
| Proteínas | 1,27 g | 2% |
| Gorduras | 1,28 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,16 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,24 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,48 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,35 g | 1% |
| Sódio | 95,3 mg | 4% |
| Cálcio | 27,9 mg | 3% |
| Ferro | 0,74 mg | 5% |
| Magnésio | 26,1 mg | ** |
| Manganês | 2,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 89,1 mg | ** |
| Postássio | 204,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,47 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do soja extrato c/suco de maçã tonyu, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o soja extrato c/suco de maçã tonyu), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o soja extrato c/suco de maçã tonyu engorda ou emagrece.
