Principais dúvidas sobre a torta sabor morango
A torta sabor morango é uma opção saudável para incluir na dieta?
A torta sabor morango pode ser uma opção saudável se consumida com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
A torta sabor morango contém muitos açúcares adicionados?
A quantidade de açúcares adicionados na torta sabor morango pode variar de acordo com a receita utilizada.
A torta sabor morango é uma boa escolha para quem está em processo de emagrecimento?
A torta sabor morango pode ser consumida ocasionalmente, mas é importante controlar a quantidade para não atrapalhar o processo de emagrecimento.
A torta sabor morango é rica em fibras?
A quantidade de fibras na torta sabor morango pode variar dependendo dos ingredientes utilizados na preparação.
É possível encontrar versões mais saudáveis da torta sabor morango?
Sim, é possível encontrar versões mais saudáveis da torta sabor morango que utilizam ingredientes integrais e menos açúcar.
A torta sabor morango é indicada para pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes da torta sabor morango para garantir que não contenha nenhum componente que possa causar alergias ou intolerâncias.
Qual a melhor forma de incluir a torta sabor morango em uma dieta balanceada?
A melhor forma de incluir a torta sabor morango em uma dieta balanceada é consumindo em porções adequadas e combinando com alimentos nutritivos.
A torta sabor morango pode ser consumida como sobremesa em uma dieta saudável?
A torta sabor morango pode ser consumida como sobremesa em uma dieta saudável, desde que seja consumida com moderação e equilíbrio.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da torta sabor morango (100g)
Calorias
223 kcal
Gorduras
13 g
Proteínas
5 g
Carboidratos
22 g
11% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da torta sabor morango
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 223,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 22,0 g | 7% |
| Proteínas | 4,76 g | 6% |
| Gorduras | 12,9 g | 23% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 3,15 g | 14% |
| Monoinsaturadas | 5,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,34 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,74 g | 11% |
| Sódio | 177,0 mg | 7% |
| Cálcio | 6,67 mg | 1% |
| Ferro | 1,18 mg | 8% |
| Magnésio | 7,62 mg | ** |
| Fósforo | 28,6 mg | ** |
| Postássio | 47,7 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Vitamina A | 2,17 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,67 mg | ** |
| Tiamina | 0,15 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 1,14 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da torta sabor morango, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a torta sabor morango), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a torta sabor morango engorda ou emagrece.
