Principais nutrientes da tripa bovina frito(a) (100g)
Calorias
117 kcal
Gorduras
7 g
Proteínas
12 g
Carboidratos
2 g
6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Tabela nutricional da tripa bovina frito(a)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 116,66 kcal | 6% |
| Carboidratos | 1,99 g | 1% |
| Proteínas | 11,71 g | 16% |
| Gorduras | 6,61 g | 12% |
| Colesterol | 157,0 mg | 52% |
| Saturadas | 1,76 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 2,19 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,69 g | ** |
| Trans | 0,21 g | ** |
| Linoleico | 1,44 g | ** |
| Linolênico | 0,18 g | ** |
| Sódio | 68,0 mg | 3% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 81,0 mg | 8% |
| Ferro | 0,66 mg | 5% |
| Magnésio | 15,0 mg | ** |
| Manganês | 0,1 mg | ** |
| Fósforo | 66,0 mg | ** |
| Postássio | 42,0 mg | ** |
| Zinco | 1,71 mg | ** |
| Selênio | 12,98 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,35 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 0,46 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,74 mg | ** |
| Cobalamina | 0,72 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 3,0 mcg | ** |
Principais dúvidas
A tripa bovina frita é uma opção saudável para incluir na dieta?
A tripa bovina frita não é considerada uma opção saudável devido ao alto teor de gordura e calorias.
A tripa bovina frita pode auxiliar no emagrecimento?
Não, a tripa bovina frita não é recomendada para auxiliar no emagrecimento devido ao seu alto teor de gordura.
Qual a quantidade recomendada de tripa bovina frita a ser consumida em uma dieta balanceada?
Não é recomendado o consumo regular de tripa bovina frita em uma dieta balanceada devido ao seu alto teor de gordura.
A tripa bovina frita pode causar problemas de saúde se consumida em excesso?
Sim, o consumo excessivo de tripa bovina frita pode contribuir para o aumento do colesterol e problemas cardíacos.
Existem opções mais saudáveis do que a tripa bovina frita para incluir na dieta?
Sim, existem opções mais saudáveis como carnes magras, peixes e vegetais para incluir na dieta em substituição à tripa bovina frita.
A tripa bovina frita contém nutrientes importantes para a saúde?
A tripa bovina frita não é uma fonte significativa de nutrientes importantes para a saúde, sendo considerada uma opção menos saudável.
Qual o impacto da tripa bovina frita na digestão?
Devido ao alto teor de gordura, a tripa bovina frita pode ser de difícil digestão para algumas pessoas, podendo causar desconforto gastrointestinal.
É recomendado o consumo de tripa bovina frita para atletas em treinamento?
Não é recomendado o consumo de tripa bovina frita para atletas em treinamento, pois não é uma fonte ideal de energia e nutrientes para o desempenho esportivo.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da tripa bovina frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a tripa bovina frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a tripa bovina frito(a) engorda ou emagrece.
