Principais dúvidas sobre a carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal ajuda a emagrecer?
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento, desde que consumida com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
Qual a quantidade de proteína presente na carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal?
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal é uma boa fonte de proteína, nutriente essencial para a manutenção da massa muscular e para a sensação de saciedade.
É recomendado consumir a carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal em uma dieta para perda de peso?
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal pode ser incluída em uma dieta para perda de peso, desde que seja consumida de forma equilibrada e acompanhada de outros alimentos saudáveis.
Quais os benefícios nutricionais da carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal?
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal é uma boa fonte de proteína, vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco, que são importantes para a saúde do organismo.
Posso comer carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal todos os dias em uma dieta de emagrecimento?
É importante variar as fontes de proteína em uma dieta de emagrecimento, portanto, é recomendado consumir a carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal com moderação e alternar com outras opções saudáveis.
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal é considerada um alimento saudável?
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal pode ser considerada um alimento saudável, especialmente se preparada de forma adequada, sem adição de sal ou gorduras em excesso.
Quais os cuidados que devo ter ao consumir carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal em uma dieta de emagrecimento?
Ao consumir carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal em uma dieta de emagrecimento, é importante controlar as porções, evitar frituras e combinar com outros alimentos saudáveis, como vegetais e grãos integrais.
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal é uma opção recomendada para quem busca emagrecer de forma saudável?
A carne de frango sobrecoxa com pele assada sem sal pode ser uma opção saudável para incluir em um plano alimentar de emagrecimento, desde que seja consumida com consciência e equilíbrio.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes da carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal (100g)
Calorias
252 kcal
Gorduras
15 g
Proteínas
29 g
Carboidratos
0 g
13% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 252,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 28,8 g | 38% |
| Gorduras | 15,2 g | 28% |
| Colesterol | 159,0 mg | 53% |
| Saturadas | 4,2 g | 19% |
| Monoinsaturadas | 5,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,9 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 96,0 mg | 4% |
| Cálcio | 10,7 mg | 1% |
| Ferro | 1,22 mg | 9% |
| Magnésio | 14,6 mg | ** |
| Fósforo | 253,0 mg | ** |
| Postássio | 324,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,18 mg | ** |
| Vitamina A | 8,22 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 8,22 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 11,2 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal engorda ou emagrece.
