Principais dúvidas sobre o biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia é uma opção saudável para incluir na dieta?
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode ser uma opção saudável se consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade recomendada de consumo diário do biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia?
A quantidade recomendada de consumo diário do biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser ajustada de acordo com a dieta.
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode auxiliar no emagrecimento?
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode fazer parte de uma dieta para emagrecimento se consumido com moderação e dentro de um plano alimentar balanceado.
É verdade que o biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia contém fibras?
Sim, o biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode conter fibras, dependendo dos ingredientes utilizados em sua composição.
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia é indicado para quem pratica atividades físicas?
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode ser uma opção de lanche pré ou pós-treino para quem pratica atividades físicas, desde que seja consumido de forma equilibrada.
Quais são os benefícios nutricionais do biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia?
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode fornecer nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, dependendo dos ingredientes utilizados em sua preparação.
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia é uma opção de lanche saudável para crianças?
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode ser uma opção de lanche saudável para crianças se consumido com moderação e dentro de uma alimentação balanceada.
É possível incluir o biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia em uma dieta para controle de peso?
O biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia pode ser incluído em uma dieta para controle de peso se consumido de forma moderada e dentro de um plano alimentar adequado.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Principais nutrientes do biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia (100g)
Calorias
454 kcal
Gorduras
14 g
Proteínas
8 g
Carboidratos
76 g
23% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 454,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 75,9 g | 25% |
| Proteínas | 7,6 g | 10% |
| Gorduras | 13,8 g | 25% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,13 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 3,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 7,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,3 g | 9% |
| Sódio | 468,0 mg | 20% |
| Cálcio | 78,5 mg | 8% |
| Ferro | 3,86 mg | 28% |
| Magnésio | 40,8 mg | ** |
| Manganês | 0,0015300000000000001 mg | ** |
| Fósforo | 189,0 mg | ** |
| Postássio | 174,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 0,98 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00197 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Niacina | 4,53 mg | ** |
| Piridoxina | 0,16 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o biscoito doce banana/aveia/mel gran'dia engorda ou emagrece.
