Principais dúvidas sobre a doce leite lata moça
O doce de leite em lata Moça é saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
O doce de leite em lata Moça é rico em açúcar e calorias, portanto deve ser consumido com moderação em uma dieta de emagrecimento.
Qual é a quantidade recomendada de doce de leite em lata Moça para consumir diariamente?
Não há uma quantidade recomendada de consumo diário de doce de leite em lata Moça, mas é importante controlar a ingestão devido ao alto teor de açúcar e calorias.
O doce de leite em lata Moça pode ser substituído por opções mais saudáveis em uma dieta?
Sim, o doce de leite em lata Moça pode ser substituído por opções mais saudáveis, como frutas frescas ou iogurte natural, para reduzir a ingestão de açúcar e calorias.
O doce de leite em lata Moça contém ingredientes artificiais ou conservantes?
O doce de leite em lata Moça pode conter ingredientes artificiais e conservantes, por isso é importante verificar a lista de ingredientes no rótulo do produto.
O doce de leite em lata Moça é uma fonte de proteína?
O doce de leite em lata Moça não é uma fonte significativa de proteína, sendo mais rico em açúcar e gorduras.
O doce de leite em lata Moça pode ser consumido por pessoas com restrições alimentares, como intolerância à lactose?
Pessoas com intolerância à lactose devem evitar o consumo de doce de leite em lata Moça, pois contém leite em sua composição.
O doce de leite em lata Moça é indicado para quem busca uma alimentação saudável?
O doce de leite em lata Moça não é considerado um alimento saudável devido ao seu alto teor de açúcar e calorias, sendo mais adequado para consumo ocasional.
Quais são os possíveis impactos do consumo frequente de doce de leite em lata Moça na dieta?
O consumo frequente de doce de leite em lata Moça pode levar ao aumento de peso, desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue e contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares.
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da doce leite lata moça (100g)
Calorias
309 kcal
Gorduras
6 g
Proteínas
6 g
Carboidratos
58 g
15% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da doce leite lata moça
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 309,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 57,6 g | 19% |
| Proteínas | 6,4 g | 9% |
| Gorduras | 5,9 g | 11% |
| Colesterol | 19,8 mg | 7% |
| Saturadas | 1,3 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 3,81 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,92 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 119,0 mg | 5% |
| Cálcio | 193,0 mg | 19% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnésio | 16,1 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 139,0 mg | ** |
| Postássio | 256,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,52 mg | ** |
| Vitamina D | 0,17 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,26 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da doce leite lata moça, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a doce leite lata moça), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a doce leite lata moça engorda ou emagrece.
