Principais dúvidas sobre a bebida alcoólica vinho tinto
O vinho tinto pode ajudar na perda de peso?
O vinho tinto pode ter alguns benefícios para a saúde, mas seu consumo deve ser moderado, pois é uma bebida calórica.
O vinho tinto é recomendado em dietas de emagrecimento?
O vinho tinto pode ser consumido com moderação em dietas equilibradas, mas é importante considerar suas calorias e teor alcoólico.
O vinho tinto possui algum nutriente importante para a saúde?
O vinho tinto contém antioxidantes, como os polifenóis, que podem trazer benefícios para a saúde, mas seu consumo deve ser controlado.
O vinho tinto pode atrapalhar a perda de peso?
O consumo excessivo de vinho tinto pode contribuir para o ganho de peso devido ao seu teor calórico e de açúcar.
Qual a quantidade recomendada de vinho tinto para consumo diário?
A recomendação é de até uma taça de vinho tinto por dia para mulheres e até duas taças para homens, sempre com moderação.
O vinho tinto pode ser incluído em uma dieta balanceada?
Sim, o vinho tinto pode ser incluído em uma dieta balanceada, desde que seja consumido com moderação e considerando seu valor calórico.
O vinho tinto pode interferir na absorção de nutrientes?
O consumo excessivo de vinho tinto pode prejudicar a absorção de alguns nutrientes, por isso é importante consumi-lo de forma moderada.
O vinho tinto é uma opção saudável para substituir outras bebidas alcoólicas?
O vinho tinto pode ser uma opção mais saudável do que outras bebidas alcoólicas, devido aos seus antioxidantes, mas seu consumo deve ser controlado.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da bebida alcoólica vinho tinto (100g)
Calorias
89 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
2 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da bebida alcoólica vinho tinto
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 89,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 1,58 g | 1% |
| Proteínas | 0,08 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 0,49 mg | 0% |
| Cálcio | 7,07 mg | 1% |
| Ferro | 0,21 mg | 2% |
| Magnésio | 7,44 mg | ** |
| Manganês | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Fósforo | 9,89 mg | ** |
| Postássio | 124,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,23 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da bebida alcoólica vinho tinto, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a bebida alcoólica vinho tinto), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a bebida alcoólica vinho tinto engorda ou emagrece.
