Principais dúvidas sobre o neston
O Neston ajuda a emagrecer?
O Neston pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta equilibrada, mas não é um alimento milagroso para emagrecimento.
O Neston é recomendado para quem pratica atividades físicas?
O Neston pode ser uma opção interessante para quem pratica atividades físicas, pois fornece nutrientes importantes para o corpo.
O Neston é adequado para crianças?
O Neston pode ser uma opção nutritiva para incluir na alimentação de crianças, mas é importante consultar um nutricionista para orientações específicas.
O Neston contém glúten?
Alguns produtos da linha Neston podem conter glúten, por isso é importante verificar a embalagem para informações específicas.
O Neston é uma opção saudável para o café da manhã?
O Neston pode ser uma opção saudável para o café da manhã, pois fornece nutrientes importantes para começar o dia com energia.
O Neston é recomendado para pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes do Neston para garantir que não haja nenhum componente que possa causar alergias ou intolerâncias.
O Neston pode substituir uma refeição?
O Neston não deve ser utilizado como substituto de refeições principais, pois é importante manter uma alimentação balanceada e variada.
O Neston é rico em fibras?
O Neston pode conter fibras, dependendo da versão do produto, o que pode ser benéfico para a saúde intestinal e controle do apetite.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do neston (100g)
Calorias
346 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
13 g
Carboidratos
71 g
17% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do neston
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 345,8 kcal | 17% |
| Carboidratos | 70,8 g | 24% |
| Proteínas | 12,92 g | 17% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Fibra Alimentar | 6,25 g | 25% |
| Sódio | 550,0 mg | 23% |
| Cálcio | 508,0 mg | 51% |
| Ferro | 12,5 mg | 89% |
| Fósforo | 550,0 mg | ** |
| Vitamina C | 40,42 mg | ** |
| Vitamina D | 4,58 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,17 mg | ** |
| Tiamina | 1,08 mg | ** |
| Riboflavina | 1,16 mg | ** |
| Niacina | 14,58 mg | ** |
| Piridoxina | 1,16 mg | ** |
| Cobalamina | 2,17 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do neston, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o neston), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o neston engorda ou emagrece.
