Principais nutrientes do whisky (100g)
Calorias
230 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
12% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Tabela nutricional do whisky
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 230,18 kcal | 12% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 3,99 mg | ** |
| Postássio | 1,99 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,01 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,01 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
Principais dúvidas
O whisky pode ser consumido em uma dieta de emagrecimento?
O consumo de whisky pode atrapalhar uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor calórico.
O whisky contém nutrientes importantes para a saúde?
O whisky não é uma fonte significativa de nutrientes essenciais para a saúde.
O whisky pode ser prejudicial para a saúde se consumido em excesso?
Sim, o consumo excessivo de whisky pode ser prejudicial para a saúde, principalmente para o fígado.
O whisky pode interferir na absorção de nutrientes pelo organismo?
O consumo excessivo de whisky pode interferir na absorção de nutrientes pelo organismo.
O whisky pode ser uma opção de bebida alcoólica mais saudável?
Não, o whisky não é considerado uma opção de bebida alcoólica mais saudável devido ao seu teor alcoólico e calórico.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do whisky, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o whisky), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o whisky engorda ou emagrece.
