Principais dúvidas sobre o vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar
O leite de vaca integral com abacate com açúcar ajuda a emagrecer?
O consumo desse alimento pode contribuir para o emagrecimento se consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Qual a importância do abacate na dieta?
O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis, fibras e diversos nutrientes essenciais para a saúde, podendo ser um aliado em dietas balanceadas.
É saudável consumir leite de vaca integral com açúcar regularmente?
O consumo regular desse alimento pode ser saudável se feito de forma moderada e combinado com outros alimentos nutritivos.
Quais os benefícios do leite de vaca integral para a saúde?
O leite de vaca integral é uma fonte de cálcio, proteínas e outros nutrientes importantes para a saúde dos ossos e músculos.
Posso substituir o açúcar por adoçantes no leite de vaca integral com abacate?
Sim, é possível substituir o açúcar por adoçantes em receitas que incluam o leite de vaca integral com abacate, mantendo o sabor adocicado.
Qual a quantidade recomendada de consumo de leite de vaca integral com abacate com açúcar por dia?
A quantidade recomendada de consumo desse alimento pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser ajustada conforme orientação de um nutricionista.
O leite de vaca integral com abacate com açúcar é uma opção saudável para o café da manhã?
Esse alimento pode ser uma opção saudável para o café da manhã se combinado com outros alimentos nutritivos, como frutas e cereais integrais.
Quais os cuidados que devo ter ao consumir leite de vaca integral com abacate com açúcar em uma dieta de emagrecimento?
Ao incluir esse alimento em uma dieta de emagrecimento, é importante controlar as porções, evitar excesso de açúcar e combinar com outras opções saudáveis para manter o equilíbrio nutricional.
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Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes do vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar (100g)
Calorias
84 kcal
Gorduras
4 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
11 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 84,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 10,6 g | 4% |
| Proteínas | 2,44 g | 3% |
| Gorduras | 3,67 g | 7% |
| Colesterol | 9,28 mg | 3% |
| Saturadas | 1,85 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,34 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,81 g | 3% |
| Sódio | 48,5 mg | 2% |
| Cálcio | 82,1 mg | 8% |
| Ferro | 0,1 mg | 1% |
| Magnésio | 10,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 65,2 mg | ** |
| Postássio | 136,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,34 mg | ** |
| Selênio | 3,68 mcg | ** |
| Vitamina A | 36,7 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,47 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 37,3 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,19 mg | ** |
| Niacina | 1,14 mg | ** |
| Cobalamina | 280,0 mcg | ** |
Mais sobre os nutrientes do vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar engorda ou emagrece.
