Principais dúvidas sobre a manteiga cacau
A manteiga de cacau ajuda a emagrecer?
A manteiga de cacau é rica em calorias e gorduras, por isso seu consumo deve ser moderado em dietas de emagrecimento.
A manteiga de cacau é saudável?
A manteiga de cacau é uma fonte de gorduras saudáveis, mas seu consumo deve ser equilibrado devido ao seu alto teor calórico.
Posso consumir manteiga de cacau todos os dias?
O consumo diário de manteiga de cacau deve ser moderado, pois seu alto teor calórico pode prejudicar dietas de emagrecimento.
A manteiga de cacau é recomendada para quem pratica atividades físicas?
A manteiga de cacau pode ser uma fonte de energia para quem pratica atividades físicas, mas seu consumo deve ser controlado devido ao seu alto teor calórico.
A manteiga de cacau é indicada para pessoas com colesterol alto?
Devido ao seu teor de gorduras, a manteiga de cacau não é indicada para pessoas com colesterol alto, pois pode contribuir para o aumento dos níveis de colesterol no sangue.
Qual a diferença entre manteiga de cacau e chocolate?
A manteiga de cacau é a gordura natural extraída do cacau, enquanto o chocolate é feito a partir da mistura de manteiga de cacau, açúcar e outros ingredientes.
A manteiga de cacau contém açúcar?
A manteiga de cacau é a gordura natural do cacau e não contém açúcar. O açúcar é adicionado durante o processo de fabricação do chocolate.
A manteiga de cacau é fonte de antioxidantes?
Sim, a manteiga de cacau é rica em antioxidantes, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo.
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
Explore a pirâmide alimentar e como ela pode orientar suas escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Principais nutrientes da manteiga cacau (100g)
Calorias
900 kcal
Gorduras
100 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
45% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da manteiga cacau
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 900,0 kcal | 45% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 100,0 g | 182% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 61,2 g | 278% |
| Monoinsaturadas | 36,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,65 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 0,0 mg | 0% |
| Cálcio | 0,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,0 mg | 0% |
| Magnésio | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 0,0 mg | ** |
| Postássio | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,0 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0018 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da manteiga cacau, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a manteiga cacau), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a manteiga cacau engorda ou emagrece.
